Tampaknya tidak hanya saya, banyak masyarakat yang belum sepenuhnya paham tentang penyakit influenza. Bahkan alm bapak saya setiap pilek dan batuk ringanpun menyebut dirinya sedang influenza, karena memang di masyarakat masih rancu pengertian influenza dengan sakit batuk pilek biasa. Akibatnya masih banyak yang menganggap influenza sebagai penyakit biasa yang dapat disembuhkan dengan obat warung, cukup asupan, dan banyak istirahat.

Ternyata setelah mengikuti acara yang diadakan dalam rangka menyambut Pekan Imunisasi Dunia 2023 di RSUD Pasar Minggu, pada hari Kamis tanggal 11 Mei 2023 dengan tema Pentingnya Vaksinasi Influenza Quadrivalent Bagi Tenaga Kesehatan&Kelompok Retan, mata saya baru terbuka dan pemahaman saya tentang penyakit influenza menjadi lebih detil.

Acara yang mengundang beberapa narasumber di bidangnya, yakni:

1. drg. Ani Ruspitawati, MM (Plt. Kepala Dinkes DKI Jakarta)
2. dr. Dwi Oktaviani
3. Prof. Dr. dr. Samsuridnal Djauzi, SpPD, K-AI (SATGAS Imunisasu Dewasa PAPDI)
4. Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD (Finasim -PERKENI)
5. Bpk Ridwan Ong (PerDir Kalventis)

Dalam acara ini Prof. Dr. dr. Samsuridnal Djauzi, SpPD, K-AI (SATGAS Imunisasi Dewasa PAPDI) mengatakan: "Influenza bukan sekadar batuk pilek biasa atau yang seringkali dikenal dengan common cold, gejala influenza lebih berat dan dapat menyebabkan komplikasi serius pada sistem organ lainnya. Influenza dapat memicu serangan jantung dan stroke, dan memperburuk kondisi komorbid yang sudah ada seperti diabetes dan penyakit kronik lainnya.”

Jelas apa yang dikatakan oleh Prof.Dr.dr.Samsuridnal, bahwa influenza dapat memicu penyakit lainnya yang mematikan, terutama bagi pasien yang memiliki komorbid. Prof.Dr.dr.Samsuridnal juga memaparkan, penyakit flu yang disebabkan virus influenza dan umumnya menyerang saluran pernapasan ini dengan insiden setiap tahunnya mencapai 1 miliar kasus di seluruh dunia. Kasus influenza berat setiap tahunnya dapat mencapai 5 juta kasus dan angka kematian hingga 650.000 kasus.

Berdasarkan hasil riset Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di Jakarta Timur, Indonesia, sekitar 31% kasus Influenza Like Illness dan 15% kasus Severe Acute Respiratory Infection terbukti positif karena virus Influenza. Selain beban penyakit, beban ekonomi dari biaya rawat inap serta rawat jalan (direct cost) juga tinggi, mencapai Rp1.396 triliun di Indonesia. WHO menyatakan, vaksinasi merupakan cara paling efektif untuk mencegah penyakit infeksi Influenza.

Siapa Saja Kelompok Rentan yang Harus Divaksin Influenza?

Seperti yang dikatakan oleh Prof.Dr.dr Samsuridnal influenza dapat memicu penyakit berbahaya lainnya, sehingga perlu untuk divaksin Influenza. Selain para penderita komorbid atau pasien yang menderita penyakit kronis karena beberapa penyakit seperti darah tinggi, diabetes, kanker. Para tenaga kesehatan yang sehari-hari menghadapi beragam pasien juga termasuk dalam kelompok rentan yang harus divaksin Influenza.

Karena tenaga kesehatan yang berinteraksi langsung dengan pasien memiliki risiko tertular di tempat kerja lebih tinggi, risiko tenaga kesehatan menularkan influenza ke pasien rentan, untuk mempertahankan komitmen rumah sakit untuk mengutamakan patient-safety, dan mengurangi ketidakhadiran kerja para tenaga kesehatan spesialis yang sulit digantikan sehingga keberlangsungan pelayanan kesehatan tetap terjaga.

Prof.Dr.dr Samsuridnal memberikan contoh kasus, jika sampai tenaga kesehatan menularkan influenza kepada pasien kanker yang sedang menjalani kemotherapi, ini sangat berbahaya. Bisa menghambat proses pengobatan dan menurunkan daya tahan tubuh pasien yang mengakibatkan banyak hal berbahaya lainnya.

Bagi penderita komorbid, Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, Ketua Umum PB PERKENI, dalam paparannya turut menambahkan. Menurut data International Diabetes Federation (IDF) 2021, Indonesia masuk dalam lima besar peringkat untuk penderita diabetes di dunia dan diperkirakan jumlahnya akan terus meningkat setiap tahunnya. Penderita diabetes lebih rentan terkena infeksi karena adanya gangguan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu, ketika penderita diabetes terkena infeksi influenza dampaknya menjadi lebih berat, terjadi peningkatan risiko rawat inap naik hingga 3-6 kali lipat, risiko masuk ICU hingga 4 kali lipat, dan risiko kematian hingga 6 kali lipat dibandingkan dengan orang tanpa diabetes.

Maka dari itu berbagai organisasi profesi internasional (WHO dan CDC) dan Indonesia (Satgas Imunisasi Dewasa PB PAPDI) merekomendasikan semua tenaga kesehatan melakukan vaksinasi influenza tahunan.

Manfaat Vaksin Influenza Quadrivalent

Oleh karena itu, vaksinasi Influenza Kuadrivalen tahunan sangat penting terutama bagi orang-orang yang berisiko tinggi, salah satunya tenaga kesehatan yang berinteraksi langsung dengan pasien. Selain para penderita penyakit bawaan seperti disebutkan di atas, karena akan mengakibatkan dampak yang berbahaya, hingga mematikan. Seperti yang dikatakan drg Ani bahwa selain menjaga kebersihan juga melakukan imunisasi untuk pencegahan Influenza:

“Kita harus mampu bersama-sama mengenal risiko penularan virus influenza sehingga tidak menjadi masalah bagi kesehatan diri sendiri, keluarga, dan masyarakat. Salah satu pencegahan yang dapat dilakukan di antaranya adalah melakukan upaya peningkatan pemahaman terkait Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Selain itu, pencegahan terkait virus influenza ini juga terdapat pilihan yang sangat dianjurkan oleh para Ahli Penyakit Dalam yaitu imunisasi influenza,”

Karena itu menyambut Pekan Imunisasi Dunia 2023 ini, Dinas Kesehatan DKI Jakarta tyang didukung oleh Kalventis memberikan Vaksinasi Kepada lebih dari 600 tenaga kesehatan di DKI Jakarta yang menangani pasien lanjut usia serta yang menangani pasien diabetes, yang diadakan di RSUD Pasar Minggu dimulai pada tanggal 11 Mei 2023.

“Kegiatan hari ini merupakan bentuk komitmen Kalventis untuk mendukung upaya pencegahan penyebaran penyakit menular, serta edukasi pentingnya vaksinasi kepada masyarakat Indonesia. Ke depannya, Kalventis akan melanjutkan komitmen kami dalam mengedukasi pentingnya vaksinasi serta meningkatkan cangkupan vaksinasi di Indonesia baik untuk berbagai pihak, termasuk masyarakat umum melalui media sosial @kenapaharusvaksin, serta beragam kegiatan edukasi lainnya,” tutup Bapak Ridwan Ong, Presiden Direktur Kalventis.

Yuk, kita dukung terus kesadaran masyarakat akan pentingnya vaksin influenza, dan tidak menganggap remeh influenza. Doakan ya, Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta terus berkomitmen dan selalu terbuka untuk berkolaborasi dengan berbagai pihak dalam upaya mendukung pencegahan dan pengendalian penyakit menular baik akibat virus influenza maupun virus lainnya.

Pertengahan 2022, masih teringat di kepala saat dunia perobatan anak diguncang berita meninggalnya ratusan anak karena gagal ginjal yang disebabkan obat sirop cair tercemar etilen glikol (EG), dan dietilen glikol (DG) melebihi diambang batas. Berita ini sampai dikeluarkan oleh Menteri Kesehatan Budi Gunandi Sadikin, dan BPOM melarang serta menarik obat sirop anak dari pasaran.

Kepanikan Ibu Ketika Sirop Obat Anak Tercemar EG &DEG

Saat beredar daftar sirop obat anak yang dinyatakan berbahaya karena tercemar EG dan DEG, tidak hanya saya yang shock, tapi juga banyak ibu di luar sana yang panik. Bagaimana tidak? Daftar sirop obat anak yang diduga mengandung dua bahan berbahaya itu, salah satunya sedang diasup oleh dua anak saya, Pendar dan Binar yang sedang demam.

Spontan langsung saya buang sisa obat sirop anak untuk deman yang sudah terlanjur dikonsumsi Pendar dan Binar, dengan perasaan campur aduk. Tidak lagi hanya fokus dengan demamnya, tapi juga jadi lebih kekhawatir terjadi hal yang tidak diinginkan. Sampai saya selalu memeriksa frekuensi atau kekerapan buang air kecilnya.

Asli, saya takut sekali saat itu, sampai bolak-balik saling komunikasi dengan teman-teman yang mengalami nasib kurang lebih sama, terlanjur memberikan sirop obat anak untuk anak yang sedang demam maupun bapil. Apalagi ketika memantau berita, semakin hari semakin banyak anak-anak yang berjatuhan mengalami gagal ginjal dan meninggal. Ratusan anak di Indonesia meninggal dunia akibat sirop yang tercemar EG dan DEG.

Dampak Sirop Obat Anak Dilarang Beredar karena Tidak Aman

Namun dampak dari ditariknya sirop obat anak karena tercemar etilen glikol (EG), dan dietilen glikol (DG) melebihi diambang batas, membuat para ibu risau, termasuk saya. Sebelumnya jika anak deman tinggi, kesakitan, dan tidak bisa istirahat malam, dengan memberinya sirop penurun panas anak akan sangat membantu. Begitu juga ketika anak bantuk, atau mengalami radang tenggorokan.

Memang ada beberapa obat herbal buatan sendiri, tapi ini butuh waktu dan tenaga lebih untuk membuatnya. Sementara alternatif obat puyer, tidak semudah ketika memberikan anak-anak dalam bentuk sirop yang memiliki varian rasa buah. Terlebih ketika anak dalam kondisi sakit, sungguh menjadi tantangan tersendiri. Selain secara higienis puyer belum tentu memenuhi persyaratan kualitas obat yang baik.

Jadi bagai makan buah simalakama, perasaan takut dengan sirop obat anak karena sudah tercemar bahan berbahaya, bisa mengakibatkan gagal ginjal dan kematian pada anak. Juga cemas semua sirop obat anak ditarik dari pasaran, bagaimana jika anak sakit dan membutuhkan obat-obatan yang selama ini lebih mudah memberinya dalam bentuk sirop?

BPOM Release Sirop Obat Aman untuk Anak

BPOM yang memiliki kewajiban dari pemerintah untuk mengawasi Obat dan Makan sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan, tentu saja bekerja keras dalam kondisi ini. Hingga setelah melakukan berbagai investigasi dan evaluasi ulang secara menyeluruh dan menyimpulkan bahwa satu-satunya penyebab kasus GGAPA yang terjadi adalah karena adanya cemaran bahan pelarut Propilen Glikol (PG) / Propilen Etilen Glikol (PEG) yang diganti dengan Etilen Glikol (EG)/ Dietilen Glikol (DEG) oleh satu oknum perusahaan supplier kimia. BPOM pun merelease obat sirup anak yang aman.

Meski sudah direlease per November 2022 lalu dan disebar luaskan ke masyarakat, produk sirop obat yang sudah dirilis kembali oleh BPOM, bisa diresepkan kembali oleh dokter dan bisa dikonsumsi masyarakat dengan tenang selama mengikuti aturan pakai. Namun dampak pemberitaan yang gencar terkait kasus sirop obat ini masih tetap meresahkan masyarakat. Kepercayaan masyarakat seperti sudah dicederai, dan saya pun sebagai seorang ibu mengalami itu. Masih saja was-was untuk kembali ke sirop obat anak.

Memang Gagal Ginjal Akut Pada Anak (GGAPA) adalah gangguan yang sudah ada sejak lama, tapi menjadi semakin ditakuti ketika untuk pertama kalinya dalam sejarah di Indonesia, terjadi lonjakan penderita secara masal selama periode Januari hingga Oktober 2022 karena dugaan adanya cemaran bahan pelarut Propilen Glikol (PG) / Propilen Etilen Glikol (PEG) yang diganti dengan Etilen Glikol (EG)/ Dietilen Glikol (DEG) pada sirop obat anak.

Dialog Interaktif Kesehatan: Sirop Obat Aman Untuk Anak

Maka saat saya diundang hadir dalam acara Dialog Interaktif Kesehatan: Sirop Obat Aman Untuk Anak di Royal Kuningan Hotel, Jakarta, pada 21 Maret 2023, rasanya senang sekali.

Acara ini diadakan oleh Gabungan Perusahaan Farmasi Indonesia (GPFI) bersama dengan Kementerian Kesehatan, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Ikatan Apoteker Indonesia (IAI) dan Pakar Farmakologi. Menghadirkan narasumber:

1. Andreas Bayu Aji - SEKJEN GP Farmasi Indonesia
2. APT. Noffendri Roestram, S.SI - Ketua Umum Pengururs Pusat Ikatan Apoteker Indonesia
3. DR. DRA. Agusdini Banun Saptaningsih APT., M.A.R.S – Direktur Produksi dan Distribusi Kefarmasian, Direktorat Jenderal Kefarmasian dan Alat Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI
4. Dr. Piprim Basarah Yanuarso, SP.A (K) – Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan DOkter Anak Indonesia
5. DRA. Tri Asti Isnariani,  APT, M. PHARM -  Direktur Standarisasi Obat, Narkotika, Psikotropika, Prekursor & Zat Adiktif (ONPPZA) dan PLT. Direktur Registrasi Obat Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia (BPOM)
6. Elfiano Rizaldi – Direktur Eksekutif GP Farmasi Indonesia
7. PROF. APT. I Ketut  Adnyana, MSI., PH.D – Guru Besar Farmalogi – Farmasi Klinis Institut Teknologi Bandung
8. Mona Ratuliu

Acara ini diselenggarakan untuk memberikan informasi yang akurat, pasti dan terpercaya mengenai keamanan penggunaan sirop obat atau yang umumnya disebut obat sirup, kepada orangtua dan Dokter Spesialis Anak.

Maka dalam acara Dialog Interaktif Kesehatan: Sirop Obat Aman Untuk Anak, Dr. Dra. Agusdini Banun Saptaningsih, Apt., M.A.R.S., menyatakan:

“Otoritas kesehatan yang berwenang menyatakan bahwa sirop obat yang sudah diverifikasi ulang dan dirilis oleh BPOM adalah sirop obat yang aman. Sehingga masyarakat bisa kembali menggunakan sirop obat dengan mengikuti anjuran pakai”.

Pernyataan dari Direktur Produksi Dan Distribusi Kefarmasian, Direktorat Jenderal Kefarmasian Dan Alat Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI ini tentu saja membuat saya dan teman-teman yang hadir, dan masyarakat Indonesia, merasa lega.

Diperkuat juga dengan keterangan dari Dra. Tri Asti Isnariani, Apt, M.Pharm, Selaku Direktur Standarisasi Obat, Narkotika, Psikotropika, Prekusor & Zat Adiktif (ONPPZA) Dan Plt. Direktur Registrasi Obat, Badan Pengawas Obat Dan Makanan Republik Indonesia :

“Daftar produk sirop obat yang aman untuk dikonsumsi selama mengikuti anjuran pakai, kini bisa dilihat di website  atau sosmed BPOM atau melalui kanal publikasi BPOM lainnya. Masyarakat, pasien, fasilitas kesehatan dan dokter diminta untuk tidak lagi khawatir dan ragu”.

Jadi sudah dinyatakannya oleh otoritas kesehatan yang berwenang bahwa sirop obat yang sudah melalui verifikasi ulang dan sudah direlease oleh BPOM adalah sirop obat yang aman, maka Dokter Spesialis Anak tidak perlu ragu lagi untuk meresepkan sirop obat kepada pasien dan masyarakat juga bisa kembali menggunakan sirop obat dengan mengikuti aturan pakai. Seperti yang Piprim katakan:

Semoga masyarakat, khususnya para ibu terbantu dengan artikel ini ya, dan berikut ini daftar sirop yang direlease BPOM RI https://www.pom.go.id/new/view/direct/klarifikasi_sirup_obat, untuk info lainnya bisa juga mengunjungi akun instagram gabungan perusahaan farmasi Indoensia (GPFI):  https://www.instagram.com/gpfarmasi.id/

Seremoni Sirop Obat Anak Aman

Tentu saja hal ini membuat saya marah, dan  badmood. Terutama ketika belum menikah, olok-olok yang cukup memalukan. Kondisi seperti itu tidak akan hilang setelah saya bisa BAB dengan lancar. Biasanya saya harus rajin konsumsi buah-buah yang memperlancar BAB, seperti pepaya, buah naga, dan pir.

Memang semasa saya kecil asupan serat sangat minim, pola masak ibu di rumah jarang memasak sayur segar dan menyediakan buah-buahan. Di rumah lebih sering menyediakan camilan kue-kue basah dan kering, kasus sembelit yang saya alami juga dialami kakak saya, ibu  saya. Bahkan dampaknya kami terkena wasir akibat sering sembelit.

Karena itu seorang ibu sebagai koki rumah wajib memenuhi kebutuhan nutrisi dan menyediakan makanan yang sehat dan bergizi untuk keluarga. Jangan hanya sekedar menyediakan menu makan dan camilan asal enak, asal kenyang, sebab dampaknya adalah kesehatan hingga dewasa. Selain menyebabkan sembelit, wasir, pola makan buruk bisa menyebabkan penceranaan tidak sehat.

Pentingnya Pencernaan Sehat

Padahal pencernaan sehat sangat penting sebagai pondasi kesehatan dari kecil hingga dewasa, karena hampir 70% komponen sistem kekebalan tubuh terdapat pada jaringan usus. Jadi usus ini seperti otak kedua, seperti yang dikatakan dr. Dion Haryadi, PN1, CHC:

“Penelitian modern telah menemukan bahwa usus kita dapat berkomunikasi 2 arah dengan otak kita, inilah yang sering membuat usus sering disebut sebagai otak kedua manusia. Bersama-sama, dua otak kita memainkan peran kunci dalam penyakit tertentu di tubuh kita dan kesehatan secara keseluruhan. Tentu saja, otak manusia yang membuat semua keputusan logis dan intelektual kita, namun otak di usus kita juga ikut berkontribusi pada kesehatan dan emosi kita.”

Jadi bisa dibayangkan jika sistem pencernaan kita tidak sehat? Proses penyerapan nutrisi akan terganggu, sehingga daya tahan tubuh bisa melemah dan membuat mudah terpapar berbagai macam penyakit, juga kondisi emosi yang tidak stabil

Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Pencernaan

Maka setelah menjadi seorang ibu saya cukup memperhatikan pola makan di rumah, terutama karena pengalaman  terkena sembelit. Tapi anak-anak kadang enggan makan buah sebagai camilan, sementara saya harus makan buah banyak supaya tidak sembelit. Jadi kalau hanya konsumsi sekedar saja, kurang untuk membuat saya bisa BAB setiap hari secara teratur.

Sampai seorang teman menyarankan saya mengonsumsi yogurt, dan mengajarkan cara buat yogurt. Memang dampak mengonsumsi yogurt setiap hari membuat BAB saya lancar, sebab yogurt mengandung probiotik untuk memperbaiki mikroflora di dalam usus dan menyehatkan saluran pencernaan, serta melunakkan tekstur feses.

Tapi jika harus membuat yogurt sendiri tidak simpel, apalagi saya tidak telaten. Maka saya mencari solusi dengan membeli yogurt yang langsung bisa dikonsumsi, seperti Cimory Yogurt Squeeze, yang dikemas minimalis atau berukuran 120 gr. Saat mengonsumsinya tidak perlu pakai sendok ataupun mangkok, bisa dikonsumsi di mana saja, praktis banget.

Mengapa Memilih Cimory Yogurt Squeeze Sebagai Camilan?

Saya memilih Cimory Yogurt Squeeze karena memang rasanya enak, karena terbuat dari susu sapi atau susu Cimory segar pilihan terbaik yang difermentasi dengan bakteri baik dan diperkaya dengan buah segar. Cocok di lidah saya dan anak-anak. Selain memang Cimory Yogurt Squeeze memiliki banyak kelebihan, diantaranya:

Cimory Yogurt Squeeze, yogurt pilihan no. 1 konsumen

• Memiliki 12 pilihan rasa seperti; Original, Strawberry, Blueberry, Peach, Honey, Cavendish Banana, Purple Taro, Brown Sugar dan Thai Tea. Bisa dipilih sesuai selera, kalau saya sangat suka rasa original, blueberry, sementara anak-anak suka strawberry, purple taro.
• Rasa enak Cimory Yogurt Squeeze  ditambah dengan teksturnya yang creamy dan smooth. Sehingga orang dewasa sampai anak-anak menyukainya. Konon, menjadi yogurt pilihan no. 1 konsumen.
• Mengandung sumber protein, serat dan kalsium yang penting untuk otot dan tulang yang kuat, serta probiotik yang menyehatkan salura cerna.
• Kemasannya praktis, bisa langsung dikonsumsi tanpa menggunakan sendok maupun wadah. Terlebih tahun ini Cimory Yogurt Squeeze kembali menghadirkan new packaging berukuran 40 gr dengan 2 varian rasa, diantaranya Strawberry dan Blueberry, tinggal sobek ujungnya bisa langsung dikonsumsi.
• Harga Cimory Yogurt Squeeze cukup terjangkau

Teksturnya yang creamy dan smooth

Dan, yang terpenting merujuk perkataan dokter Dion: Camilan yang baik dan sehat contohnya adalah yang terdiri dari serat seperti buah dan sayur, lemak baik seperti alpukat serta protein seperti yogurt dan telur rebus. Yogurt adalah salah satu makanan ringan yang baik untuk kesehatan. Karena yogurt adalah sumber protein, serat dan kalsium yang penting untuk otot dan tulang yang kuat.

Sehingga  Cimory Yogurt Squeeze ini bisa dijadikan camilan sehat di rumah. Setuju?       

Cara menyimpan Cimory Yogurt Squeeze

Manfaat Yogurt untuk Diet

Nah, ternyata selain untuk kesehatan saluran cerna, yogurt bermanfaat untuk diet loh.  Sebab yogurt melancarkan pencernaan alias lancar BAB, pantas ya dampak sembelit dulu bikin perut saya gendut dan berat badan naik. Juga menahan rasa lapar karena mengandung protein dan lemak sehat.

Yogurt juga mengandung mineral yang sangat baik dalam mengatur tekanan darah  dan metabolisme dalam tubuh. Sehingga proses pembakaran kalori dalam tubuh berjalan dengan lancar, dan berat badan terjaga dengan baik. Timbunan lemak yang terakumulasi, yang menyebabkan tubuh gemuk, akan dihempaskan.

Wah, jadi tidak salah kalau Cimory Yogurt Squeeze dikonsumsi sehari-hari sebagai camilan sehat. Karena jam rawan lapar di saat belum makan besar jika tidak dikontrol dengan baik, akan membuat kita ngemil sembarangan dan akibatnya selain tidak sehat, berat badan bertambah.

Kampanye #NgemilNoWorryCumaCimory, Cimory Yogurt Squeeze

Makanya Cimory Yogurt Squeeze menjadi pilihan yang tepat, dengan berbagai inovasinya, termasuk new launch packaging  berukuran 40 gr yang dikatakan  Lidwina Tandy, Head of Marketing Dairy:

“Melalui kampanye #NgemilNoWorryCumaCimory Cimory Yogurt Squeeze 40gr dengan porsi yang tepat untuk dikonsumsi anak kecil dan camilan setelah makan.”

Variasi Resep Cimory Yogurt Squeeze

So, supaya tidak bosan, untuk camilan anak-anak di rumah, Cimory Yogurt Squeeze bisa dibuat varian resep loh. Salah satunya One Dollar Ice Cream yang viral di Tik tok itu, cara buatnya gampang banget tapi nutrisinya luarbiasa. Yuk, kita sama-sama bikin! Resepnya saya share di sini ya:

Resep One Dollar Ice Cream

Cimory Yogurt Squeeze dengan varian rasa sesuai selera

Siapkan roti tawar

Letakkan Cimory Yogurt Squeeze beku di roti tawar

Lipat dan siap santap!

 Yuk, Kenalan dengan Cimory Yogurt Squeeze

Dari tadi bahas Cimory Yogurt Squeeze, kurang afdol kalau tidak mengenal lebih jauh ya. Jadi Cimory Yogurt Squeeze yang diliris tahun oleh PT Cimory merupakan bagian dari Cimory Group. Produsen produk makanan dan minuman kemasan berbasis protein di Indonesia, dengan pangsa pasar terkemuka di yogurt dan sosis premium.

Cimory Group didirikan pada tahun 1993, Cimory selalu berhasil dalam membuat produk yang lebih baik, yang selalu konsisten menjawab kebutuhan dan harapan konsumen dan hanya di produksi dengan bahan baku berkualitas dan juga dengan standard keamanan tertinggi yang dijual melalui berbagai channel termasuk modern and traditional retailers, food service dan tim direct selling.

Untuk info lebih lanjut tentang Cimory Yogurt Squeeze atau produk Cimory lainnya bisa langsung ke website atau sosial medianya di:

Website: https://cimory.com/index.php

Link akun IG: https://www.instagram.com/cimoryindonesia/

Link akun Tiktok: https://www.tiktok.com/@cimoryindonesia?lang=en

Seingat saya, sudah berapa kali menulis tentang probiotik, tapi memang belum terlalu detil ya. Baru mengenai pentingnya atau manfaat probiotik bagi pencernaan anak, serta produk yang mengandung probiotik. Jadi sepertinya saya sendiri pun masih bertanya-tanya mulai usia berapa anak dapat mengonsumsi probiotik, produk mana yang paling baik mengandung probiotik anak?

Karena banyak sekali produk yang mengklaim sebagi probiotik, sehingga kita membelinya hanya berdasarkan rekomendasi temanlah, review di media sosial, atau nonton iklan, hehehe. Bener gak sih? Jujurly, saya juga kadang begitu kok, kalau temen bilang bagus dan cocok, suka khilaf tanpa mencari fakta ilmiahnya, langsung ikutan beli.

Makanya ya, penting banget edukasi yang sumbernya terpercaya, yang memang produknya sudah mendapat rekomendasi dari yang berwenang di bidangnya. Untuk produk kesehatan, misalnya sudah direkomendasikan oleh  WHO. Karena WHO merupakan organisasi yang memiliki tanggungjawab dalam bidang kesehatan masyarakat dunia.

Kenali Perbedaan Probiotik dan Prebiotik

Tapi, sebelum membahas manfaat probiotik lebih lanjut. Bagaimana kalau kita mengenal dulu apa sih probiotik dan apa itu prebiotik. Atau jangan-jangan banyak yang belum mengenal prebiotik, meski sudah sangat familiar dengan probiotik?

Probiotik : Bakteri hidup yang diberikan dalam jumlah yang adekuat dapat memberikan efek kesehatan dengan cara memperbaiki keseimbangan mikroflora saluran cerna (WHO 2002).

Prebiotik : Makanan Probiotik yang tidak dapat dicerna oleh enzim pencernaan, mampu memicu aktivitas dan pertumbuhan yang selektif, terhadap bakteri penghuni kolon. Prebiotik pada umumnya adalah karbohidrat, contoh: oligosakarida/fructooligosaccharide (FOS).

Jadi prebiotik ini merupakan sumber nutrisi bagi probiotik, karena sifat prebiotik yang sulit dicerna tubuh membuat serat ini di pencernaan dalam keadaan utuh. Sehingga koloni bakteri baik di dalam usus yang berperan untuk kesehatan pencernaan, terstimulasi untuk berkembangbiak lebih banyak lagi. Luarbiasa banget ya, ternyata keduanya saling sinergi untuk menjaga kesehatan saluran cerna.

Oya, jadi catatan penting supaya tidak salah persepsi tentang probiotik. Probiotik  bukan obat, tapi BPOM mengategorikan probiotik sebagai suplemen makanan. Probiotik merupakan bakteri baik yang berperan penting dalam kesehatan dan pencegahan penyakit pada manusia, dan WHO mendefinisikan probiotik sebagai mikroorganisme hidup yang bila dikonsumsi dalam jumlah cukup, dan memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Probiotik yang baik ini memiliki syarat yang ditentukan oleh WHO, yakni:

1. Berasal dari manusia
2. Dapat tumbuh dan bertahan di mukosa saluran cerna
3. Tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu
4. Menghasilkan zat antimikroba
5.  Mampu melawan mikroorganisme jahat (pathogen)
6. Terdokumentasi penelitian klinis yang baik

1.     

Apa sih Manfaat Probiotik bagi 1000 HPK?

Nah, ternyata probiotik dibutuhkan mulai dari 1000 HPK atau Hari Pertama Kehidupan. Asli, sebelum membaca penjelasannya, saya belum tahu kalau probiotik dibutuhkan sejak 1000 HPK. Saya hanya tahu kalau probiotik bagus diberikan sejak bayi untuk menjaga kesehatan sistem cerna anak. Kalau kalian bagaimana? Apakah sama seperti saya?

Masa 1000 hari pertama kehidupan ini dimulai dengan sejak masa kehamilan (270 hari) hingga anak berusia 2 tahun (730 hari), dimana periode 1000 Hari Pertama Kehidupan mempunyai dampak yang luar biasa untuk kesehatan masa depan anak dan pertumbuhan anak secara fisik maupun kognitif. Karena apa?

70 % dari kesehatan masa depan anak ditentukan di 1000 hari pertama

80   80 % dari pertumbuhan otak anak terjadi di 1000 hari pertama

N  Namun, tidak semua ibu hamil memiliki kandungan bakteri usus yang baik, yang bisa mentransfer bakteri baik saat proses kelahiran melalui vagina kepada bayinya, bayi lahir caesar karena tidak melewati vagina menyebabkan kondisi tidak seimbang pada kandungan bakteri baik dan buruk pada usunya saat awal kelahiran. Kondisi ketidakseimbangan tersebut dapat bertahan hingga 7 tahun. Ngeri banget, kan?

1. 

Mengapa Memilih Interlac untuk Memenuhi Kebutuhan Probiotik?

Karena itu ibu hamil dianjurkan untuk konsumsi Interlac 1x sehari untuk memenuhi kebutuhan probiotik. Interlac yang merupakan produk impor dari BioGaia, perusahaan Swedia yang dikenal sebagai World Leader in Probiotics  sudah memenuhi semua syarat probiotik yang baik dari WHO.

Sehingga Interlac menjadi satu-satunya produk probiotik di Indonesia yang mengandung probiotik Lactobacillus reuteri DSM 17938. Lactobacillus reuteri DSM 17938 ini adalah salah satu probiotik yang paling banyak diteliti di dunia, dengan efikasi dan keamanan yang teruji klinis untuk segala usia.

Berita baiknya, Interlac dapat digunakan setiap hari dan jangka panjang, karena Interlac merupakan suplemen bukan obat, konsumsi interlac jangka panjang dapat bantu jaga saluran cerna dan daya tahan tubuh.

Interlac Drops Probiotik untuk Bayi dan Probiotik Anak Aman dari Cemaran EG dan DEG

Selain itu, Interlac Drop sudah diperkuat dengan Surat Keterangan BPOM yang menyatakan Interlac bebas dari EG dan DEG dan cemaran berbahaya lainnya. Jadi para ibu tidak perlu kuatir lagi memberikan Interlac Drops untuk  Si Kecil agar mendukung tumbuh kembangnya. Karena dengan konsumsi Interlac drops teratur, Si Kecil akan terhindar dari gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, kembung, kolik perut, dan juga gumoh pada bayi (regurgitasi).

 Hati-hati Interlac Drop Palsu, dengan Mengenali Interlac Drop Asli

Tidak terasa bulan Januari nyaris habis, dan saya baru bisa menulis hari ini di blog saya. Padahal biasanya awal tahun saya membuat resolusi fisik atau secara tertulis. Kali ini tidak ada tulisan resolusi 2023, bahkan ketika malam tahun baru berdoa, saya bingung resolusi apa yang akan saya buat untuk karir saya di tahun 2023?

Saat itu akhirnya hanya terucap, agar diberi kesehatan dan goal untuk sholat wajib tepat waktu, tidak menunda-nunda. Kadang, karena riweh atau mager, dengar azan tidak langsung sholat. Di usia saya yang kepala 4 plus ini, ingin memperbaiki sholat wajib salah salah satunya, dengan sholat tepat waktu.

Kodratullah, awal tahun 2023 beberapa cobaan hadir, dari masalah keluarga dengan adik saya yang tahu-tahu memutus hubungan saudara sampai anak-anak kami tidak boleh saling kenal. Sebenarnya sedih dibanding marah, tapi biarlah kalau kita tidak mampu menangani suatu masalah…biar Allah saja yang mengurusnya. Semoga menjadi terbaik buat adik saya dan saya juga, aamiin.

Lanjut masalah tangan kanan saya yang sebenarnya sudah bermasalah sejak Juni 2022, tapi saat itu saya tidak maksimal mengobatinya. Padahal kondisi tangan kanan saya sejak Juni 2022 itu:

1. Sulit tunjuk tangan lurus ke atas
2. Rasanya berat sekali kalau harus diangkat ke atas, ke depan, ke samping
3. Tidak bisa posisi tidur dengan tangan kanan bebas diletakkan di atas kepala
4. Tidak bisa mengangkat berat, menguncir rambut, memakai baju dengan seenaknya
5. Tidak bisa bertolak pinggang dengan normal

Dan, kalau salah gerak, tidak sengaja terbentur, atau diguncang saat salaman, disapa dengan ditabok belakang area bahu kiri? Tahu nggak rasanya? Rasanya sakit seperti dipatahkan, ini terasa seperkian detik sampai bikin mau nangis.

Awal Diperiksa Diagnos Syaraf Kejepit

Awal mengalami bahu sakit menjalar ke aktivitas tangan ini, sebenarnya sehabis saya nonton marathon drama kolosal China dari malam sampai pukul 3 pagi dengan posisi miring di sofa, Binar tidur di bahu kanan saya. Asli, saya itu jarang banget nonton, apalagi marathon begini, jadi kayak berasa apes, wkwkwkw.

Mungkin memang sudah lama saya mengalami tanda-tanda dari mulai cidera tangan kanan saat olahraga (tidak saya pijat karena pandemi lagi ganas waktu itu), sering mengetik, sering kesemutan di bahu, pegal sampai sakit banget di area bahu saat ngetik tapi saya abaikan, dan hal lain. Jadilah meledak bagai boom waktu, dan rasanya sakit sekali sampai tidak bisa tidur.

Karena tidak kuat menahan sakit, saya ke dokter umum, dan didiagnosa syaraf kejepit setelah melakukan beberapa tes. Saat itu saya disuntik, diberi obat nyeri otot, obat radang sendi, dan vitamin, langsung sakitnya reda. Namun kondisi tangan kanan saya sudah tidak bisa beraktivitas sempurna seperti dulu, hiks.

Tunjuk tangan bisanya seperti ini, ini sudah maksimal

Saya therapi ke ahli therapi yang pernah mengobati suami, suami saya juga terkena syaraf kejepit di area pinggang, dan pernah tidak bisa bangun, bisa sehat kembali. Sayangnya, therapi itu tidak membawa efek apa-apa terhadap saya, tidak cocok!

Ternyata Terkena Frozen Shoulder!

Karena tidak terlalu sakit kalau tidak dipicu, saya tetap melakukan aktivitas meski menguncir rambut kesulitan, ngetik tidak bisa lama, memakai baju harus hati-hati atau dibantu. Hingga tidak terasa berjalan 8 bulan dan kambuhlah bahu saya di awal tahun 2023 ini, sakit sampai saya sakit kepala dan tidak doyan makan.

Akhirnya saya berobat lagi dan dites ini itu, akhirnya dinyatakan frozen shoulder dan harus ke dokter syaraf untuk ditindaklanjuti. Saya juga mencoba therapi alternatif, Alhamdullilah tangan yang semula di angkat ke depan terasa berat, setelah therapi mulai bisa bertahan agak lama.

Sebenarnya apa sih Frozen Shoulder? Rasa nyeri dan kaku di area  bahu yang membuat sulit menggerakkan sendi bahu atau lengan atas.

Waspadalah jika kalian merasakan ciri-ciri frozen shouder seperti bahu terasa nyeri saat melakukan gerakan tertentu, gerakan mulai terbatas, bahu terasa kaku, sampai kemudian sulit digerakan. Terlebih pernah mengalami cidera atau bekas operasi, jarang melakukan gerakan yang rutin. Please, jangan diabaikan ya! Bawa ke dokter dan therapi, lakukan pola hidup sehat.

Yuk, jaga kesehatan, dan doakan saya bisa beraktivitas dengan baik lagi ya. Kebetulan menulis ini hanya 600 kata dan dicicil beberapa hati karena belum kuat ngetik lama.