Salah satu ciri dari financial freedom adalah tidak mempunyai hutang lagi, di mana ketika sedang mempersiapkan ke tahapan kebebasan finansial tersebut perlu membayar hutang yang dipunyai hingga akhirnya lunas. Selain membayar hutang yang lama, penting juga agar tidak mengambil hutang yang baru, karena bisa membuat kebebasan finansial Anda akan susah untuk didapatkan apabila masih mempunyai kebiasaan untuk berhutang.

Jika Anda ingin merasakan kondisi keuangan tanpa rasa khawatir, Anda dapat mencoba membayar utang dengan cara-cara berikut ini:

Membuat Rencana Keuangan

Utang dapat muncul akibat kurangnya pengelolaan keuangan yang baik. Alasan mengambil hutang biasanya karena ingin memenuhi keinginan dengan membeli barang tertentu, memenuhi kebutuhan karena penghasilan yang sudah habis, dan juga ada musibah yang terjadi sehingga perlu untuk mengambil hutang agar mendapatkan dana segera.

Berbagai alasan tersebut bisa terjadi karena tidak adanya rencana keuangan yang baik dipunyai. Padahal dengan mempunyai rencana keuangan akan bisa membuat Anda mempunyai simpanan sehingga bisa menghindari hutang.

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar mampu mengelola keuangan Anda dengan benar, yaitu:

• Buat daftar kewajiban keuangan untuk mengetahui jumlah utang yang ada. Cantumkan rincian mengenai jumlah utang, suku bunga yang berlaku, dan tanggal jatuh tempo, supaya dapat mengambil langkah tepat dalam melunasi utang. Anda bisa melakukan pembayaran hutang dari yang mempunyai bunga tinggi terlebih dahulu, sehingga akan lebih meringankan karena tidak terbebani dengan hutang yang bunganya besar.
• Evaluasi pemasukan dan pengeluaran yang dipunyai. Pengaturan keuangan akan membantu karena bisa mengetahui kondisi keuangan yang dipunyai. Anda bisa mempunyai data mengenai pemasukan menyeluruh yang dipunyai begitu juga dengan pengeluarannya. Hal tersebut akan lebih memudahkan untuk melakukan evaluasi keuangan agar lebih baik, dan bisa menghindari hutang.
• Buat rencana anggaran yang realistis, agar bisa menetapkan prioritas yang tepat dalam pengelolaan keuangan Anda.

Mencari Penghasilan Tambahan

Ketika mempunyai hutang biasanya akan sangat memberatkan keuangan, karena perlu mengurangi penghasilan untuk mencicil pinjaman yang dipunyai. Utamanya ketika mempunyai pinjaman lebih dari satu, sehingga membuat pembayaran hutang akan terasa mencekik leher atau dengan kata lain sangat memberatkan.

Cara terbaik agar Anda bisa mengatasinya adalah dengan mendapatkan penghasilan tambahan. Ketika penghasilan utama Anda habis untuk membayar hutang dan memenuhi kebutuhan hidup Anda,  maka cara terbaik adalah mencari dan mendapatkan penghasilan tambahan. Sesuaikan dengan apa yang Anda bisa untuk mencari penghasilan tambahan tersebut.

Mengurangi Pengeluaran

Langkah untuk bisa membayar hutang dan mencapai financial freedom di masa depan adalah dengan mengurangi pengeluaran. Cara yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan pengeluaran adalah menciptakan pola pikir mindfulness. Anda bisa untuk tidak perlu fomo yang sangat membantu agar tidak menjadi konsumtif. Sebaiknya Anda harus pintar memilih mana yang tidak perlu dan dengan tegas menghilangkannya. Anda juga bisa mengurangi pengeluaran dengan lebih hemat ketika belanja dengan cara membandingkan harga sehingga membantu mendapatkan harga termurah.

Menjual Aset yang Dipunyai

Langkah terakhir untuk membayar hutang ketika memang sangat mendesak dan butuh segera melunasi hutang adalah dengan menjual aset yang dipunyai. Apabila tidak mampu mengatur keuangan yang dipunyai, maka akibatnya Anda bisa masuk ke lingkaran hutang. Di mana hal tersebut juga dekat dengan menjual aset yang dipunyai untuk membayar hutang agar tidak memberatkan keuangan. Menjual aset tersebut merupakan langkah terakhir yang bisa dipilih karena bisa membuat Anda kehilangan aset yang bisa digunakan sebagai investasi di masa depan.

Ketika ingin melunasi hutang sendiri ada banyak metode pembayaran yang bisa dilakukan. Anda dapat berusaha untuk membayar utang yang ada hingga tuntas, sehingga bisa meraih kebebasan finansial. Bank BCA menawarkan layanan perencanaan yang bisa Anda gunakan untuk membantu melunasi hutang maupun rencana keuangan lainnya yang Anda butuhkan. Gunakan layanan Goodplan dari bank BCA agar bisa mendapatkan rencana keuangan yang bisa Anda ikuti agar mempunyai pengelolaan keuangan yang lebih baik. Klik tautan ini https://www.bca.co.id/id/informasi/Edukatips/2022/08/05/01/14/mengenal-financial-freedom-dan-cara-mencapainya-di-usia-muda  untuk informasi selengkapnya

Saat ini semakin banyak tokoh atau publik figur serta masyarakat umum yang menderita penyakit autoimun, karena penyakit ini bisa diderita oleh siapa saja. Bahkan angka penderita autoimun di Indonesia juga terus meningkat dari waktu ke waktu dalam berbagai jenis yang berbeda. Namun sayangnya, masih banyak orang yang kerap kali mengabaikan penyakit ini, padahal ketika tidak ditangani secara serius, maka bisa mengancam jiwa penderitanya. Sebenarnya apakah itu sakit autoimun?

Yuk, sama-sama dibaca agar lebih mengetahui tentang sakit autoimun, sehingga bisa lebih aware atau menjaga agar tidak mengalami penyakit tersebut.

Apa Itu Autoimun?

Sering mendengar tentang penyakit ini, tapi banyak orang yang masih belum mengetahuinya. Sebenarnya autoimun merupakan sebuah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh menyerang tubuh sendiri, sehingga menyebabkan antibodi yang dilepaskan oleh sistem kekebalan tubuh tersebut menyerang sel-sel yang sehat, bagian sel yang diserang ini bisa sangat beragam. Itulah mengapa ada lebih dari 80 jenis penyakit yang termasuk ke dalam autoimun, diantara penyakit tersebut memang memiliki gejala mirip atau serupa, contohnya adalah demam, nyeri oto,t sampai dengan kelelahan kronis.

Penyebab Autoimun

Penyakit autoimun sebenarnya tidak datang sendiri secara tiba-tiba, melainkan ada beberapa faktor yang bisa memicu munculnya penyakit ini, dan penting untuk diwaspadai, diantaranya adalah:

• Faktor genetik, faktanya memang genetik memberikan kontribusi penting terhadap munculnya sebuah penyakit. Jika seandainya kamu memiliki anggota keluarga yang menderita sakit autoimun, maka besar kemungkinan untuk terserang masalah kesehatan yang sama, karena gen yang diwariskan oleh orang tua tersebut bisa sangat dalam menjalankan fungsinya, termasuk diantaranya adalah ada kemungkinan sistem imuns ini balik menyerang diri sendiri.
• Infeksi, adanya infeksi di dalam tubuh juga dapat memicu autoimun, contohnya adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.  Bakteri Helicobacter pylori ini dapat memicu respon abnormal sistem imun, bahkan ketika tubuh melawan infeksi tersebut, justru sistem kekebalan tubuh kehilangan kendali dan menyerang sel-sel yang sehat. Jadi infeksi yang terjadi di dalam tubuh ini memiliki kontribusi yang besar terhadap munculnya autoimun.
• Paparan lingkungan, Faktor yang lainnya juga bisa terjadi karena lingkungan, karena lingkungan ini memiliki kontribusi besar terhadap masalah kesehatan tubuh, contohnya adalah paparan bahan kimia berbahaya seperti pestisida, logam berat dari produk perawatan tubuh yang digunakan sampai dengan radiasi perangkat elektronik yang dipakai sehari-hari juga dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Sehingga terjadi perubahan pada sel-sel tubuh yang sehat, dan kesulitan untuk mengenali benda asing yang masuk ke dalam tubuh.
• Hormon, hormon juga dapat memicu autoimun khususnya pada wanita, seperti yang banyak terjadi adalah pada penderita Lupus yang lebih banyak menyerang wanita dibandingkan dengan pria, karena hormon estrogen yang terlalu tinggi, sehingga dapat mengganggu kinerja dari organ tubuh yang lain.
• Stress kronis, autoimun juga dapat dipicu oleh stres kronis, beban pikiran yang terjadi dalam jangka waktu panjang serta menghasilkan perubahan hormon di dalam tubuh, sehingga meskipun sudah mengupayakan gaya hidup sehat. Namun banyak beban pikiran atau stress, maka dapat memicu munculnya masalah kesehatan, karena membuat respon imun tubuh menjadi tidak seimbang.
• Gaya hidup tidak sehat, semakin banyak masyarakat yang merubah gaya hidupnya menjadi tidak sehat, seperti pola makanan yang buruk sampai dengan kurangnya aktivitas fisik atau olahraga, serta kebiasaan merokok, dapat memicu perubahan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Cara Menghindari Autoimun

Sudah paham kan, bagaimana autoimun dapat menyerang siapa saja, bagaimana dampaknya? Karena itu sebelum terlambat ada baiknya untuk menerapkan beberapa hal berikut ini agar terhindar dari penyakit autoimun, diantaranya adalah:

1. Menerapkan pola makan sehat, terapkan pola makan gizi seimbang sesuai dengan anjuran dari Kementerian Kesehatan, karena konsumsi makanan bergizi seimbang ini akan memperkaya antioksidan serta dapat menurunkan risiko beragam masalah kesehatan termasuk juga autoimun.
2. Olahraga secara teratur, pastikan juga membiasakan diri untuk bergerak aktif atau berolahraga secara teratur, karena dapat menjaga berat badan akan tetap ideal, serta membuat Pikiran menjadi lebih jernih tidak mudah stres karena memproduksi hormon bahagia, penyakit seperti autoimun juga dapat dihindari.
3. Mengelola stres secara bijak, apalagi stres yang disebabkan oleh tekanan pekerjaan yang berat ataupun juga kehidupan yang tidak berjalan seperti yang diinginkan, cobalah untuk melakukan relaksasi seperti meditasi dan selalu berpikir positif.
4. Menghindari paparan bahan kimia berbahaya, seperti produk perawatan tubuh: Skin Care dan body care, serta meminimalisir bahan-bahan kimia berbahaya yang bisa masuk ke dalam tubuh dari makanan yang dikonsumsi. Terutama untuk wanita yang sering termakan issu kecantikan, sehingga menggunakan berbagai macam jenis skin care yang tidak aman atau berbahaya kandungannya.
5. Menghindari rokok serta alkohol, karena faktanya kedua bahan tersebut juga dapat memicu gangguan pada sistem kekebalan tubuh.

Itulah beberapa upaya agar terhindar dari penyakit autoimun, pastikan juga melakukan medical check up secara rutin menggunakan asuransi kesehatan terbaik dari Allianz, bisa mengcover beragam penyakit berbahaya termasuk juga autoimun. Medical check up  rutin penting agar jika diketahui ada yang tidak baik-baik saja dalam tubuh, bisa segera diatasi. Salam Sehat!

Marketing management merupakan salah satu menajemen yang sangat penting dan dibutuhkan sekali dalam sebuah bisnis. Manajemen pemasaran ini mencakup banyak hal, diantaranya adalah membuat agar produk atau jasa menjadi lebih dikenal konsumen, sehingga dipakai dalam mengukur serta menganalisis strategi proses pemasaran dalam sebuah perusahaan. Marketing pemasaran ini haruslah sangat diperhatikan dalam sebuah perusahaan maupun sebuah organisasi, karena hal tersebut nantinya berguna dalam sebuah proses kelancaran pada pemasaran.

Pengertian Manajemen Pemasaran Menurut Para Ahli

Sofyan assauri mendefinisikan Manajemen Pemasaran sebagai sebuah kegiatan untuk menganalisa, merencanakan, melaksanakan serta mengendalikan program-program yang dibuat untuk membentuk, membangun dan memelihara keuntungan lewat pertukaran melalui sasaran pasar agar mencapai tujuan perusahaan dalam jangka panjang. Sedangkan oleh Philip sendiri manajemen pemasaran lebih kepada segala macam bentuk proses dari mulai perencanaan, pelaksanaan, pemikiran, penyaluran barang, dan masih banyak lagi, yang mana hal tersebut guna menciptakan sebuah pertukaran yang ada pada sebuah organisasi.

Jadi dapat diambil kesimpulan bahwa manajemen pemasaran ini merupakan suatu analisis yaitu perencanaan, implementasi serta pengendalian atas program-program yang dirancang secara khusus untuk bisa menciptakan, membangun dan menjaga pertukaran yang menguntungkan dengan pembeli, tujuan jangka panjangnya adalah untuk kesuksesan perusahaan atau organisasi. Aktivitas pemasaran sendiri pada dasarnya tidak dapat dilepaskan dari sebuah bisnis atau perusahaan.

Fungsi Manajemen Pemasaran

Ada serangkaian fungsi dalam marketing management yang harus diketahui, diantaranya adalah:

• Fungsi analisis pasar, pada dasarnya hanya perusahaan-perusahaan besar saja yang memiliki divisi marketing serta penjualan formal, akan tetapi hampir semua perusahaan memiliki dan melaksanakan elemen yang berhubungan dengan kegiatan marketing serta penjualan, karena inilah hal utama dalam kesuksesan bisnis. Manajemen Pemasaran ini punya fungsi untuk mengetahui adanya kelebihan, kelemahan, analisis serta peluang dan ancaman.
• Fungsi segmentasi pasar, selanjutnya fungsi segmentasi pasar, yaitu sebuah kegiatan yang dilakukan untuk membagi pasar dalam kelompok-kelompok kecil, yaitu dari kelompok-kelompok tersebut punya ciri khas yang hampir sama. Segmentasi pasar ini memiliki peran penting untuk membuat pemasaran menjadi lebih terarah, efektif, serta efisien. Tentunya kegiatan segmentasi pasar ini harus memenuhi beberapa persyaratan, diantaranya adalah dapat diukur, dapat dicapai, dapat menguntungkan jika dilayani serta dapat dilaksanakan.
• Fungsi penentuan pasar yang tepat, langkah selanjutnya yang bisa diterapkan yaitu memilih target pasar secara tepat. Hal ini bisa dilakukan dengan berbagai macam cara dari mulai survey, evaluasi, dan lain sebagainya.
• Fungsi perencanaan pemasaran, management pemasaran juga berfungsi dalam aktivitas pemasaran yang dilakukan untuk dikoordinasikan serta diarahkan guna mencapai tujuan perusahaan, Hal ini dilakukan lewat tiga tahapan, yaitu Menetapkan misi perusahaan, mengenali unit strategi, dan mengenali area bisnis baru yang akan dimasuki.
• Fungsi penempatan pasar, Dalam fungsi ini perusahaan dituntut untuk mampu dalam melakukan identifikasi posisi kompetitor yang ada, sebelum mulai menempatkan dirinya sendiri.

Tujuan Manajemen Pemasaran

Ketahui juga mengenai tujuan marketing management dalam perusahaan, diantaranya mencakup beberapa hal, yaitu:

• Menciptakan permintaan, tujuan pertama marketing pemasaran adalah membantu perusahaan untuk menciptakan demand lewat berbagai cara, sehingga perusahaan harus tahu mengenai selera konsumen serta preferensi konsumen terhadap sebuah barang atau pula sebuah jasa yang ditawarkan kepada mereka, hal tersebut nantinya sangat berguna guna mengetahui dan nantinya memenuhi dari kebutuhan konsumen tersebut.
• Meningkatkan profit, sedangkan Manajemen Pemasaran ini juga punya tujuan untuk bisa meningkatkan keuntungan bagi perusahaan, divisi pemasaran merupakan satu-satunya tim yang bisa menghasilkan pendapatan atau profit bagi perusahaan, ketika penjualan optimal, maka keuntungan yang diterima perusahaan semakin tinggi, sedangkan ketika penjualan menurun, maka perusahaan tidak akan bisa bertahan.
• Menciptakan konsumen baru, lewat kegiatan pemasaran perusahaan juga dapat menciptakan pelanggan baru, karena konsumen memiliki peran utama dalam kelangsungan bisnis, konsumen ini yang berperan dalam memberikan keuntungan bagi perusahaan serta menentukan apa yang akan dijual oleh perusahaan, menciptakan konsumen baru bukanlah hal yang mudah, karena perusahaan harus bisa mengidentifikasi apa yang menjadi kebutuhan pelanggan terlebih dahulu.
• Memuaskan pelanggan, lewat kegiatan marketing yang dilakukan secara tepat akan memberikan kepuasan kepada konsumen secara terus-menerus, memenuhi apa yang jadi ekspektasi konsumen. Karena apabila terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti halnya konsumen tidak puas misalnya, maka tentu saja hal ini akan berdampak sangat buruk sekali bagi perusahaan kedepannya.
• Meningkatkan citra produk yang positif di mata publik, Adanya kegiatan marketing juga berperan dalam membangun citra yang baik di mata konsumen, karena Citra produk yang positif juga berdampak terhadap penjualan.

Sekarang konsol game menjadi salah satu perangkat yang sangat digemari oleh para gamers kasual yang memiliki mobilitas tinggi. Sebuah Konsol Game yang baik tentu saja harus menggabungkan berbagai faktor, diantaranya performa, desain portabel, dan daya tahan baterai yang mumpuni atau tahan lama.

Salah satu pilihan menarik yang dapat dijadikan pilihan adalah ASUS ROG Ally X, karena konsol game ini dirancang khusus untuk gamer yang suka bermain game santai selama perjalanan, atau saat berada di luar rumah.

Berikut ini adalah beberapa keunggulan dari ASUS ROG Ally X yang bisa menjadi pertimbangan bagi Anda:

1. Desain Ringan dan Portabel

Untuk seorang gamer kasual yang tidak ingin merasa terbebani dengan perangkat yang terlalu besar atau berat, maka ASUS ROG Ally X adalah pilihan yang ideal. Salah satu keunggulan utama dari ASUS ROG Ally X adalah desainnya yang sangat ringan dan portabel. Memiliki bobot hanya 678 gram, sehingga konsol game ini sangat mudah dibawa ke mana-mana. 

Sehingga membuatnya menjadi pilihan sempurna bagi para gamer yang sering bepergian dan membutuhkan perangkat yang tidak mengganggu mobilitas.  Ukurannya yang kecil juga memastikan konsol ini bisa dimasukkan dengan mudah ke dalam backpack, atau bahkan glove box mobil. 

2. Layar 7 Inci dengan Refresh Rate 120Hz

Layar merupakan salah satu aspek penting dalam sebuah konsol game, dan ASUS ROG Ally X memberikan pengalaman visual yang luar biasa. Memiliki  layar 7 inci beresolusi FHD (1920 x 1080), konsol ini menawarkan tampilan yang tajam dan jelas. Tak hanya itu, ASUS ROG Ally X memiliki refresh rate 120Hz sehingga setiap gerakan dan animasi dalam game akan terasa halus, memberikan pengalaman bermain yang menyenangkan. Selain itu layar ini juga didukung dengan teknologi FreeSync Premium yang memastikan tidak ada gangguan visual seperti screen tearing selama sesi bermain.

3. Performa Tinggi dengan AMD Ryzen™ Z1 Extreme Processor

Meski memiliki ukuran kecil ASUS ROG Ally X, tapi dibekali dengan performa yang sangat mumpuni. Ditenagai oleh prosesor AMD Ryzen™ Z1 Extreme dengan arsitektur Zen4, konsol ini memiliki delapan inti dan enam belas thread, serta mampu mencapai kecepatan hingga 5.10 GHz dalam mode boost.

Prosesor ini juga dengan GPU AMD Radeon™ Graphics dengan arsitektur RDNA™ 3, yang menawarkan 12 Compute Units (CUs) dan performa hingga 8.6 Teraflops. Membuat  Anda bisa menikmati berbagai game dengan kualitas grafis yang memadai. 

4. Daya Tahan Baterai yang Memadai

Baterai merupakan hal yang sangat penting dalam sebuah konsol game portabel. ASUS ROG Ally X dibekali dengan baterai berkapasitas 80WHrs yang memungkinkan Anda untuk bermain game lebih lama tanpa harus sering-sering mengisi daya. Ditambah dengan kemampuan pengisian daya melalui USB Type-C dengan adaptor 65W, proses pengisian daya menjadi lebih cepat dan praktis.

5. Sistem Operasi Windows 11 Home dan Dukungan Game Pass

ASUS ROG Ally X berjalan dengan sistem operasi Windows 11 Home, memberikan fleksibilitas dan kompatibilitas yang luas untuk berbagai jenis game. Hal ini memungkinkan gamer untuk mengakses banyak game dari berbagai platform. Konsol ini juga dilengkapi dengan penawaran Xbox Game Pass selama 3 bulan. 

6. Fitur Haptik dan Kontrol yang Nyaman

ASUS ROG Ally X memiliki sistem kontrol yang nyaman seperti tombol A, B, X, Y, D-pad, dan dua stik analog berukuran penuh. Konsol ini dirancang untuk memberikan kenyamanan ekstra selama bermain. ASUS ROG Ally X juga dilengkapi dengan trigger analog Hall Effect yang memberikan respons lebih presisi. 

7. Konektivitas yang Lengkap

Konektivitas adalah hal penting lainnya bagi gamer kasual yang sering bepergian atau traveling. ASUS ROG Ally X mendukung Wi-Fi 6E dan Bluetooth® 5.2, memastikan koneksi internet yang stabil dan lancar saat bermain game online. Tentu penggunan Wi-Fi 6E memungkinkan Anda bisa mengakses jaringan dengan kecepatan tinggi, dan latensi rendah yang penting saat memainkan game multiplayer. 

Selain itu, adanya berbagai port seperti USB Type-C dan microSD card reader juga memberikan fleksibilitas dalam menyambungkan berbagai perangkat tambahan. Ini contohnya seperti controller atau media penyimpanan eksternal.

Nah, berdasarkan semua keunggulan di atas tentunya adalah pilihan konsol game yang sangat cocok untuk gamer kasual yang sering bepergian. Desain yang ringan, performa tinggi, dan daya tahan baterai yang cukup lama, memungkinkan Anda bermain game dengan nyaman kapan saja dan di mana saja. Layar 7 inci dengan refresh rate 120Hz dan dukungan FreeSync Premium menjamin pengalaman bermain yang mulus dan memuaskan. 

Ditambah dengan sistem operasi Windows 11 Home dan akses Xbox Game Pass, ASUS ROG Ally X membuka akses ke berbagai game yang bisa dimainkan dengan mudah. Jika Anda mencari konsol game yang fleksibel dan portable, maka tentu ASUS ROG Ally X adalah pilihan yang sangat layak untuk dipertimbangkan. Untuk yang berminat memilikinya, bisa langsung  membelinya di Marketplace, seperti Tokopedia. 

Sejak pindah ke Jagakarsa, kami tidak lagi menggunakan AC, kenapa? Karena kondisi di Jagakarsa sangat berbeda dari rumah kami di Depok. Di Depok kami tinggal di perumahan yang pohon-pohon besarnya masih satu-dua, mungkin karena perumahan baru dibangun. Selain itu, cuaca Depok jauh lebih panas dibanding di wilayah Jakarta Selatan.

Sementara di Jagakarsa yang terletak di Jakarta Selatan, kami tinggal tidak jauh dari hutan kecil yang menjadi situs budaya Betawi, dikelilingi sungai kecil yang airnya cukup deras, terutama ketika hujan. Pohon-pohon yang tumbuh di sekitar rumah kami merupakan pohon-pohon besar yang berusia puluhan, mungkin ada yang ratusan tahun. Ada pohon cemara tua yang tinggi sekali, ada pohon-pohon jati yang tinggi dan rindang, dan banyak lagi jenis pohon besar yang dilindungi karena langka.

Bisa dibayangkan seperti apa cuaca di rumah kami sekarang? Adem, yes! Bukan itu saja, bahkan ketika turun hujan, suasana di dalam rumah seperti ada AC nya karena dingin sekali sampai kami harus mandi air hangat dan berselimut tebal. Tapi, sudah setahun ini cuaca berubah jadi panas banget, bahkan sampai saya tidak tahan tidur dengan berselimut.

Baca berita, katanya kulminasi matahari tepat di atas garis lintang yang sejajar dengan pulau jawa, jadi suhu panas sangat terasa sekali di tempat saya tinggal yang masuk pulau jawa kan. Mau pasang AC bukan solusi ya, karena harganya lumayan (punya kami yang dulu sudah dijual hehehe), listriknya juga jadi lebih boros banget, lalu kalau musim panas sudah reda kayaknya gak kepakai kan sayang ya.

Kipas Angin Miyako Atasi Cuaca Panas

Sebenarnya di rumah ada kipas angin yang cukup membantu mengatasi cuaca panas di dalam rumah, tapi mati karena terbakar. Jadi karena cuaca panas, durasi pemakaian lebih banyak, tahu-tahu kipas angin mati dan tercium aroma seperti kabel terbakar. Ternyata motor kipas kepanasan dan terbakar, satu lagi kipas angin yang kami miliki hembusan anginnya kurang terasa.

Meski sudah dipasang ke angka paling tinggi hembusan anginnya tidak terasa, mesin malah jadi mudah panas karena dinyalakan di paling tinggi, dan cukup lama. Ngeri kan, kalau kejadian motor kipasnya terbakar lagi. Ditambah suara kipas anginnya kenceng banget, bikin gak nyaman di telinga.

Ada teman yang menyarankan untuk mencoba Kipas Angin Miyako, kebetulan kami punya rice cooker dari Miyako Indonesia yang harganya terjangkau tapi awet lama. Otomatis tertarik untuk mencoba kipas anginnya, satu brand otomatis kualitas sama-sama bagus dong. Apalagi temen cerita kalau Kipas Angin Miyako miliknya sudah lama, tapi masih bagus hembusan anginnya, sehingga tidak harus diletakkan dekat kipas tapi tetap terasa. Suaranya juga tidak bising, kata teman saya.

Wah, langsung dong saya hunting, dan naksir berat sama Kipas Angin Miyako tipe KAS-1618 B GB BK. Suka sama tipe ini karena desainnya sesuai banget, yaitu berwarna Hitam elegan, dilengkapi kaki kipas berbentuk silang yang tidak memakan tempat  karena rumah kami tidak terlalu luas, dengan tinggi rendah kipas dapat diatur. Jadi bisa diletakkan di tiap sudut rumah, tanpa mengganggu aktivitas.

Mengapa Memilih Kipas Angin Miyako?

Memang apa saja sih kelebihan Kipas Angin Miyako? 

Buat kalian yang mencari kipas dengan kondisi cuaca yang akhir-akhir ini panas sekali, bisa menjadikan Kipas Angin Miyako sebagai pilihan dengan beberapa kelebihan di bawah ini:

1. Extra Strong Wind, hembusan angin ekstra kuat, anginnya terasa hingga 11 meter. Makanya meski diletakkan tidak terlalu dekat, hembusan anginnya tetap terasa. Selain itu, kecepatan angin juga dapat diatur sesuai kebutuhan dengan 3 pilihan speed level.
2. 100% Motor Tembaga
3. Terdapat Thermofuse  untuk mencegah overheat pada motor yang membuat  tahan lama, tidak mudah terbakar dan putaran lebih kuat sehingga aman dinyalakan lama.
4. Strong Blade, baling-baling lebih kokoh dan solid
5. Smooth Sound, suara mesin motor yang tidak bising pada saat beroperasi dan tingkat kebisingan suara hanya sekitar 58.6 dB, sehingga ketika dinyalakan tidak mengganggu tidur.
6. Height Adjustment, tinggi rendahnya kipas dapat disesuaikan sesuai kebutuhan sehingga cocok diletakkan di sudut-sudut rumah.
7. Garansi 3 Tahun Motor Kipas, klaim garansi tanpa syarat  

Jadi semakin yakin buat beli kan, apalagi jaringan Service Center Miyako Indonesia tersebar di seluruh Indonesia.

Pada artikel sebelumnya di blog saya ini, saya pernah menulis bahwa Indonesia merupakan salah satu negara yang tertinggi angka stuntingnya di Asia Tenggara. Hal ini terbukti dengan laporan SKI yang menyatakan angka nasional prevalensi stunting tahun 2023 sebesar 21,5 persen, hanya turun 0,1 persen dari sebelumnya.

Kurang Edukasi Gizi Mengancam Angka Stunting di Indonesia Makin Tinggi

Apa penyebab stunting di Indonesia?

Faktor-faktor yang menyebabkan stunting selain lingkungan yang tidak sehat, faktor sosial ekonomi, kesadaran masyarakat yang rendah, adalah gizi buruk. Masyarakat tidak mendapat edukasi gizi, kesehatan ibu hamil yang rentan karena kurang asupan gizi. Terutama hal ini terjadi di wilayah yang memiliki akses jauh dari kota, masyakarat yang memiliki ekonomi ke bawah.

Dari Data Riset Kesehatan Dasar 2010, terungkap bahwa angka kekurangan gizi di Indonesia masih tinggi yakni 19.9% dan penyebab utamanya adalah kemiskinan. Makanan bergizi identik dengan mahal, tidak terjangkau masyarakat kelas bawah, karena kenyataannya memang kekurangan gizi banyak terjadi pada masyakat yang memiliki keterbatasan pangan.

Disinilah dibutuhkan sinergi untuk mengedukasi gizi agar Indoensia tidak lagi mengalami darurat pangan yang menyebabkan gizi buruk, berakhir stunting. Sebab Indonesia sesungguhnya merupakan negeri yang kaya akan  pangan karena memiliki tanah yang subur dan beragam sumber daya alam. Bahkan dalam lagu Kolam Susu yang dinyanyikan group band Koes Plus, terbaca bait-bait yang menggmbarkan betapa suburnya Indonesia:

Orang bilang tanah kita tanah surga

Tongkat kayu dan batu jadi tanaman.

Karena memang Indonesia adalah negeri yang kaya pangan, saya pernah membaca menurut Data Badan Pangan Nasional 2022 Indonesia mendudukin peringkat ketiga dengan kekayaan 77 jenis tanaman sumber karbohidrat, 75 jenis sumber protein, 26 jenis kacang-kacangan, 389 jenis buah-buahan, 228 jenis sayuran, 110 jenis rempah dan bumbu, serta 40 jenis bahan minuman. Keragaman sumber pangan ini tertinggi di dunia setelah Brazil.

Jika sampai Indonesia mengalami angka stunting tinggi karena dampak kurang gizi, apakah ini tidak miris sekali?

Hayu Diah Patria: Memanfaatkan Tanaman Liar untuk Solusi Gizi Masyarakat Indonesia

Tanaman Krokot Kaya Akan ASAM Lemak Omega-3

Hayu Diah Patria, wanita manis kelahiran Gresik- Jawa Timur tahun 1981, berawal dari membuat penelitian tentang kandungan gizi mangrove saat menjadi mahasisiwi Universitas Widya Mandala Surabaya pada tahun 2004, membuatnya memiliki misi besar untuk melawan kekurangan gizi dengan memanfaatkan tanamam liar yang kerap diabaikan karena ketidaktahuan masyarakat akan kandungan gizinya. Padahal tanaman itu selain mudah didapat, juga gratis karena kerap tumbuh liar, sehingga tidak memerlukan perawatan khusus.

Misi besarnya ini diawali di Desa Galengdowo di wilayah Jawa Timur yang merupakan desa yang memiliki akses cukup jauh dari kota. Desa miskin yang memiliki sumber daya alam hayati melimpah. Di sini Hayu melihat terdapat tanaman liar yakni krokot dan katsuba. Katsuba ternyata memiliki kandungan mineral, dan krokot yang biasa digunakan untuk makanan jangkerik memiliki kandungan beragam vitamin, dan senyawa yang bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan.

“Daun Krokot banyak mengandung Lemak Asam Omega-3 yang setara dengan ikan, bermanfaat untuk perkembangan otak anak, “ ungkap Hayu.

Tidak hanya itu, penelitian Hayu berkelanjutan hingga beragam tanaman gulma atau tumbuhan liar seperti bayam duri, kenikir, daun jelatang, dikenalkan ke masyarakat di berbagai desa di Jawa Timur. Tanaman tersebut disinyalir sangat bagus dikonsumsi untuk memenuhi gizi masyarakat karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Cara pengelolanya pun mudah, bisa direbus sebagai lalapan, bisa ditumis, atau disayur bening, dan lain sebagainya.

Para ibu hamil, ibu menyusui diharapkan dapat memenuhi gizinya dengan berbagai tanaman liar yang Hayu teliti kandungannya, seperti daun jelatang yang mengandung zat besi tinggi. Tidak hanya mengenalkan jenis tanaman liar dan kandungannya, Hayu juga mengajarkan cara membedakan tanaman liar yang bisa dikonsumsi, dan cara mengolahnya agar kandungan gizinya tetap terjaga.

Kiprah Hayu Dalam Edukasi Gizi Tanaman Liar

Untuk menunjang misinya melawan kurang gizi dengan tanaman liar, tahun 2009 Hayu pun mendirikan sebuah lembaga pemberdaya masyarakat yang fokus pada pemanfaatan tanaman liar untuk bahan pangan, bernama Matasa, yang berfokus di Desa Galengdowo.

Hayu juga memberdayakan ibu-ibu rumah tanggga di Desa Galengdowo yang memanfaatkan tanaman liar sebagai bahan makanan untuk memasarkannya ke berbagai daerah seperti Yogjakarta, Surabaya dan Jakarta. Tanaman liar tersebut diolah menjadi beragam makanan mulai dari selai, kue, dan minuman. Tidak hanya meningkatkan gizi masyarakat, tapi juga membuka perekonomian dari hasil penjualan tersebut.

Kini sarjana teknologi pangan ini telah berhasil mengidentifikasikan sekitar 300 spesies tanaman liar, dan merangkul kalangan akademis dan peneliti untuk menemukan kandungan nutrisi yang terdapat pada tanaman liar, dan berhasil meneliti 10 tanaman pangan liar secara mendalam.

Penghargaan Satu Indonesia Awards Tahun 2011 Untuk Hayu Dyah Patria

Atas kiprahnya pada kehidupan berkelanjutan melawan kekurangan gizi dengan tanaman liar ini, Hayu Dyah Patria mendapat penghargaan SATU Indonesia Awards (SIA) di bidang lingkungan oleh Astra pada tahun 2011.  

Tentu saja misi Hayu membutuhkan banyak support agar sampai ke seluruh pelosok Indonesia, sehingga bisa mengurangi angka kekurangan gizi yang akan menyebabkan terjadinya stunting. Yuk, kita mulai dari diri sendiri dengan menanam tanaman liar seperti krokot, bayam berduri, di halaman rumah, dan mengenalkan sebagai salah satu isi piring kita di rumah. Dan, wujudkan Indonesia Emas 2045!

Sumber data dan foto: viva.co, wikipedia, Badan Pangan Nasional

Tampil dengan desain mewah, tipis, ringkas, ringan, sekaligus powerful berkat dukungan prosesor Intel® Core™ Ultra (Series 2) terbaru yang memiliki performa pemrosesan AI hingga 47 TOPs 

• Desain Mewah dan Tangguh: Hadir dengan desain mewah dan tangguh dibuat menggunakan bahan khusus yaitu ASUS Ceraluminum™.
• Unleash AI Performance: Merupakan laptop pertama di Indonesia yang ditenagai prosesor Intel® Core™ Ultra (Series 2) terbaru dengan performa NPU hingga 47 TOPs.
• Audio Visual Terbaik: Dibekali layar berteknologi ASUS Lumina OLED 3K 120Hz serta sistem audio yang didukung speaker bersertifikasi Harman Kardon dan teknologi Dolby Atmos®.
• Senyap dan Aman: Hadir dengan sistem pendingin canggih yang senyap serta sistem keamanan terbaru yang memaksimalkan kenayamanan penggunaan.

Jakarta, 31 Oktober 2024 – ASUS Resmi memperkenalkan Zenbook S 14 OLED (UX5406) di Indonesia. Zenbook S 14 OLED (UX5406) adalah laptop tipis premium pertama di Indonesia yang ditenagai prosesor Intel® Core™ Ultra (Series 2) terbaru yang juga dilengkapi NPU Intel® AI Boost dengan performa hingga 47 TOPs. Zenbook S 14 OLED (UX5406) juga menjadi laptop AI PC pertama di Indonesia yang menggunakan bahan eksklusif yaitu ASUS Ceraluminum™.

 “Mari sambut kehadiran Zenbook S 14 OLED, laptop tipis premium pertama di Indonesia dengan prosesor Intel® Core™ Ultra (Series 2) dan dibuat menggunakan bahan ASUS Ceraluminum™,” ujar Jimmy Lin, ASUS Southeast Asia Regional Director. “Zenbook S 14 OLED bukan sekadar laptop, tetapi juga merupakan wujud inovasi ASUS yang berhasil menggabungkan performa dan estetika ke dalam sebuah laptop bertenaga AI.”

Desain Mewah dan Tangguh

ASUS Zenbook S 14 OLED (UX5406)  hadir sebagai laptop tipis premium dengan desain fungsional dan inovatif. Mengusung material eksklusif Ceraluminum™, Zenbook S 14 OLED (UX5406) dirancang untuk memberikan ketahanan sekaligus tampilan elegan. Material ini dikembangkan selama empat tahun dengan penyempurnaan warna, tekstur, dan kekuatan, sehingga menghasilkan laptop tipis dengan ketebalan hanya 1,1 cm. 

Teknologi CNC milling digunakan untuk memproduksi setiap bagian pada bodi Zenbook S 14 OLED memungkinkan pembentukan desain grille geometris yang unik di atas keyboard dan touchpad yang lebih luas, menghadirkan pengalaman penggunaan yang lebih nyaman.

 Laptop 14 inci ini juga tampil dengan desain berkelanjutan. ASUS juga menghadirkan sleeve yang terbuat dari poliester daur ulang bersertifikasi GRS, menekankan komitmen ASUS terhadap inovasi ramah lingkungan. Zenbook S 14 OLED (UX5406) hadir dalam dua pilihan warna alami, Zumaia Gray dan Scandinavian White, yang semakin memperkuat kesan elegan dan ramah lingkungan, menjadikan Zenbook S 14 OLED pilihan tepat bagi mereka yang menginginkan laptop premium dengan desain minimalis namun fungsional.

Unleash AI Performance

ASUS Zenbook S 14 OLED (UX5406) hadir dengan performa AI tinggi berkat prosesor Intel® Core™ Ultra (Series 2) yang mampu menangani tugas berbasis AI hingga 47 TOPS NPU. Kemampuan ini memungkinkan laptop tipis ini memproses aplikasi cerdas dengan lebih cepat dan efisien, sehingga ideal bagi pengguna yang memerlukan dukungan AI PC untuk produktivitas sehari-hari. Ditambah dengan tombol Copilot yang terintegrasi pada keyboard, pengguna dapat mengakses asisten Windows AI secara langsung untuk menyelesaikan berbagai tugas dengan lebih praktis.

Audio Visual Terbaik

ASUS Zenbook S 14 OLED (UX5406) hadir dengan teknologi layar dan audio canggih yang dirancang untuk memberikan pengalaman visual dan audio kelas premium. Layar sentuh (touchscreen) berteknologi ASUS Lumina OLED 3K 120Hz pada Zenbook S 14 OLED (UX5406) menawarkan resolusi tinggi 2880x1800 pixel yang memastikan detail gambar tajam dan jernih. Hadir dengan color gamut 100% DCI-P3, layar ini mampu mereproduksi warna dengan akurat, didukung sertifikasi Pantone® Validated dan DisplayHDR™ True Black 500 untuk kontras dan kedalaman warna hitam yang optimal.

 Audio juga merupakan salah satu aspek keunggulan Zenbook S 14 OLED (UX5406). Ditenagai empat speaker yang tersertifikasi Harman Kardon dan didukung Dolby Atmos®, laptop tipis ini menghadirkan suara yang kaya dan mendalam. Meski memiliki bodi yang ramping, ASUS berhasil mengoptimalkan sistem audio agar mampu menghasilkan suara dengan kualitas premium, memberikan pengalaman mendengarkan yang imersif dan cocok untuk menikmati musik atau film favorit.

 Berkat kombinasi layar dan sistem audio premiumnya, Zenbook S 14 OLED (UX5406) menjadi pilihan ideal bagi pengguna yang mengutamakan kualitas visual dan audio dalam satu perangkat. Teknologi audio visual premium tersebut telah menjadikan Zenbook S 14 OLED sebagai pendamping sempurna untuk mereka yang menginginkan laptop premium yang tidak hanya fungsional tetapi juga mendukung pengalaman hiburan berkualitas tinggi.

Senyap dan Aman

ASUS Zenbook S 14 OLED (UX5406) dirancang dengan sistem pendinginan inovatif yang memastikan performa tetap optimal dan suhu terjaga meski dalam bodi tipis dan premium. Laptop ini dilengkapi dengan vapor chamber ultra-tipis serta dua kipas IceBlade yang memungkinkan pendinginan efisien tanpa bising. ASUS bahkan menerapkan teknologi ventilasi grille geometris yang unik di atas keyboard untuk meningkatkan aliran udara sehingga sistem pendinginannya dapat bekerja di bawah 25dB. Sistem pendinginan canggih ini membuat Zenbook S 14 OLED tetap nyaman digunakan bahkan dalam beban kerja intensif, menjadikannya pilihan tepat bagi pengguna yang membutuhkan kinerja tinggi tanpa mengorbankan kenyamanan.

 ASUS Zenbook S 14 OLED (UX5406) juga unggul dalam hal keamanan, dengan hadirnya teknologi yang dirancang untuk menjaga privasi dan perlindungan data penggunanya. Laptop ini mengintegrasikan sistem keamanan Microsoft Pluton yang mampu melindungi data dari ancaman siber dengan menggabungkan lapisan keamanan perangkat keras dan perangkat lunak. Selain itu, fitur Windows Hello dengan kamera IR AiSense memungkinkan login wajah yang aman dan cepat. ASUS juga menghadirkan Adaptive Lock, yang otomatis mengunci layar saat pengguna beranjak, serta Adaptive Dimming yang meredupkan layar ketika tidak dilihat. Fitur-fitur keamanan ini menjadikan Zenbook S 14 OLED sebagai pilihan ideal bagi mereka yang mengutamakan keamanan data di setiap aktivitas.