Siapa yang tanpa menyadari sering menyepelei mata kering?
Mungkin
awalnya tidak menyadari mengalami mata kering, mungkin juga belum menimbulkan
gejala yang membahayakan atau terasa mengganggu, sehingga kondisi mata
kering tidak kita sadari atau kita
abaikan begitu saja. Jujur, saya pun sering mengabaikan bahkan tidak menyadari
kalau mata saya dalam kondisi kering.
Sudah
menjadi kebiasaan jika belum menimbulkan gejala yang mengganggu aktivitas,
biasanya kebanyakan orang sering menyepelein ya, huhuhu. Padahal lebih baik menjaga kesehatan dari pada harus
mengobati. Selain membutuhkan biaya yang lebih besar, siapa tahu bisa
menimbulkan dampak yang membahaya,kan? Takuuut!
Kondisi Mata Saya yang Saya Abaikan
Pekerjaan
saya sebagai penulis, blogger dan juga pekerja lepas membuat saya nyaris
sepanjang hari berkutat menatap layar monitor, bahkan sering hingga larut malam
jika sedang banyak kerjaan, maupun
dikejar dateline. Hal ini sering membuat mata saya terasa lelah, cenderung
perih. Apa yang saya lakukan?
Biasanya saya mencopot kacamata saya, menganggap lelah dan perih itu karena efek memakai kacamata yang kelamaan, lalu mencoba melanjutkan kerjaan lagi meski dengan mata sedikit maju mundur. Asli, ini jangan dicontoh! Bukan itu saja, saya sering hanya menginstirahatkan mata saya dari layar monitor sebentar, lalu kembali bekerja lagi sampai benar-benar rasa pegal dan perihnya membuat saya stop melanjutkan pekerjaan!
Dan, lama-lama saya merasa sangat terganggu dengan kondisi mata yang semakin sering merasa lelah dan perih, karena pekerjaan saya menuntut untuk diselesaikan. Kalau biasanya frekuensi lelah dan perihnya berjeda jauh atau kadang tidak terasa dalam 1-2 hari, ini semakin lama semakin sering.
Waspadai Penyebab dan
Dampak Mata Kering Berkelanjutan
Ketika konsultasi saat ganti kacamata karena minus saya naik, selain dinasehati untuk konsumsi makana bergizi, sering melihat object yang jauh seperti pepohonan dan bangunan untuk melatih otot mata agar tidak tegang. Karena kebanyakan menatap layar monitor dalam jarak pendek ini menyebabkan mata tegang, dan kering.
Jadi
biang kerok penyebab mata kering saya sepertinya karena penggunaan gadget atau
komputer yang intens, sebab ketika aktivitas tersebut menyebabkan mata kurang
berkedip sehingga jadi kering. Tapi selain di itu ternyata beberapa faktor di
bawah ini juga menyebabkan mata kering loh:
- Perubahan Hormon, seperti berkurangnya hormon androgen yang dialami wanita hamil dan menyusui, serta wanita yang sudah menopause
- Proses penuaan, biasanya ini dialami oleh lansia karena kelopak mata kurang sensitif untuk meratakan air mata ke seluruh permukaan mata
- Kondisi medis, memiliki peyakit tertentu seperti diabetes, teorid, HIV, Alergi, dan konsumsi obat, seperti obat antidepresan, hipertensi, Pil KB dan terapi hormon
- Lingkungan, kondisi lingkungan yang berdebu, berasap, angin dan matahari dengan cuaca kering atau berada di tempat ketinggian membuat mata rawan kering
Dan, #MataKeringJanganSepelein karena selain menyebakan gejala seperti yang saya rasakan yaitu mata lelah dan perih, mata kering yang disepelein lama-lama akan mudah iritasi oleh cahaya, terutama cahaya matahari. Penglihatan menjadi tidak stabil, atau kurang fokus dan buram, fatalnya bisa menyebabkan komplikasi seperti Infeksi mata, kerusakan pada kornea, konjungtivitis, kehilangan penglihatan. Serem banget, kan?
Cara Mengatasi Mata Kering Secara Efektif Tanpa Ke Dokter
Tapi jangan takut! Sebelum mata kita mengalami kondisi yang membahayakan, mari kita cegah dulu dengan jangan membiarkan mata dalam kondisi kering. Tidak perlu sampai ke dokter loh mencegah atau mengatasi mata kering secara efektif.
Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi mata kering secara efektif tanpa ke dokter :
- Jangan lupa untuk mengistirahatkan mata dan berkedip secara teratur ketika banyak bekerja atau beraktifitas di depan komputer maupun gadget
- Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian
- Pilih atau gunakan kacamata yang sudah memiliki anti blue light, yakni kacamata yang sudah dirancang untuk memfilter radiasi sinar biru dari komputer, gadget dan sumber cahaya lain
- Hindari paparan terik matahari yang berlebihan, tiupan angin kencang ataupun angin panas, dan debu
- Selalu sedia dan gunakan secara teratur obat tetes mata yang berfungsi untuk melebabkan mata kering, seperti #InstoDryEyes
Mengapa
Memilih Insto Dry Eyes Untuk Atasi Mata Kering?
Saya pernah konsultasi
untuk kesehatan mata, dan untuk mencegah agar mata tidak kering, disarankan
dokter untuk menggunakan obat tetes yang dapat mengatasi mata kering. Nah, saya
memilih merek Insto karena sudah familiar sejak saya remaja, cocok untuk
mengatasi keluhan mata kering yang saya alami, dan Insto Dry Eyes dapat dibeli
bebas di mini market maupun di apotek dengan harga terjangkau
Kandungan
dan Manfaat Insto
Insto Dry Eyes memiliki
kandungan bahan aktif hydroxprofpyl methylcellose yang memberikan efek sebagai
pelumas mata, sehingga bisa membantu mengatasi keluhan mata kering, meredakan
iritasi akibat kurangnya produksi air. Selain itu, juga bisa digunakan untuk
pelumas mata palsu.
Dosis
dan Aturan Pakai Insto Dry Eyes
1-2 tetes di tipa mata,
3x sehari atau sesuai anjuran dokter, dan bisa digunakan mulai usia 6 tahun ke
atas.
Kemasan dan Harganya
Insto Dry Eyes dengan
kemasan yang mungil, mudah dibawa kemana-mana, dan tidak bocor. Kini hadir
dalam kemasan warna dominan kebiruan, dibandrol harga terjangkau Rp17.900
dengan isi 7.5ml.
Semoga sharing saya ini bermanfaat ya. Pokoknya, jaga abaikan kesehatan mata kita, jangan sampai menyesal kemudian!
Sumber
tulisan:
https://insto.co.id/produk/insto-dry-eyes
https://www.halodoc.com
https://alodokter.com
https://hellosehat.com