Duniaeni Blogger: Healty

May 16, 2018 20 komentar

Air Sebagai Sumber Kehidupan

Kita bisa menahan lapar, tetapi tidak bisa menahan haus. Mengapa? Karena manusia memiliki cadangan lemak dari asupan karbohidrat sehingga mampu menahan lapar, tetapi tidak bisa menahan haus karena sebagian besar tubuh manusia mengandung air, sekitar 70%. Bahkan kekurangan air atau dehidrasi bisa sangat bahaya, terutama pada anak-anak bisa menimbulkan kematian jika tidak mendapat pertolongan dengan tepat.

Oleh sebab itu air adalah sumber kehidupan, bahkan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup (QS.Al-Anbiya [21]:30).

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan air putih, kita sebenarnya wajib mengasup 8 gelas air putih setiap hari. Tapi pada prakteknya masih jarang yang benar-benar mengasup air putih 8 gelas sehari, karena rasa haus sering digantikan dengan minuman manis, soft drink, bukan benar-benar air putih yang bening dan tanpa rasa atau bau.

Padahal selain untuk mengobati haus atau melepas dahaga, air putih dibutuhkan manusia untuk organ-organ penting dalam tubuhnya seperti jantung, kulit hingga otak. Sehingga ketika benar-benar kehausan kita bisa hilang kosentrasi karena asupan cairan ke otak kurang atau tidak ada.

Memang apa saja manfaat air bagi tubuh sehingga air menjadi sumber kehidupan yang begitu penting?

Berikut adalah 7 manfaat air bagi tubuh:

1. Membersihkan racun atau toksin di seluruh tubuh, proses pembuangan racun atau toksin di tubuh dengan air putih ini dari hati dan gijal lalu ke pembuangan.

2. Memberikan energi pada otak sehingga mampu menjalankan fungsinya

3. Melarutkan makanan, vitamin,dan mineral

4. Membantu mengencerkan dan menggumpalkan darah

5. Menghaluskan dan membuat fresh kulit karena air putih mempercepat penggantian sel kulit mati.

6. Bisa menjadi pelumas sendi

7. Mengontrol suhu tubuh

Dan banyak lagi manfaat air putih, namun tentu saja yang menjadi pertanyaan adalah air putih yang seperti apa? Apakah semua air putih dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh? Untuk orang awam seperti saya semula hanya berpikir air putih yang baik dan aman adalah yang tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak memiliki rasa. Ternyata air putih yang memberi banyak manfaat kesehatan pada tubuh kita tidak sekedar itu saja.

January 12, 2018 28 komentar

Ada Apa Dengan Pencernaan Si Kecil?

Asupan Makanan&Minuman Yang Bertahap dari 0 bulan hingga MPasi

Sering sekali kita mendengar atau membaca peraturan untuk asupan si kecil dari mulai lahir, mengenal MPasi hingga tahap berkembangan berikutnya. Selalu ada peraturan dan larangan, seperti berilah ASI eksklusif hingga 6 bulan, kenali MPasi bertahap. Tahap MPasi baik secara tekstur, kandungan bahan-bahannya, misalnya gula garam harus diberikan saat bayi sudah menginjak usia di atas 12 bulan.

Tekturnya makanan pun bertahap dari sangat halus, bertektur hingga padat. Tingkat kematangannya harus pas, baik itu sayur atau daging. Tidak hanya itu saja, bahkan asupan lain seperti madu saja yang dipercaya sangat berkhasiat, tetap memiliki aturan pakai. Madu tidak boleh diberikan pada anak di bawah usia 1 tahun, terutama pada bayi yang baru lahir.

Mengapa ketika anak masih bayi hingga memasuki tahap usia 1 tahun dalam asupan sangat banyak aturan ini dan itu?

Mungkin seperti itu pertanyaan para ibu, dan banyak di masyarakat ibu yang tidak mengindahkan aturan dengan pertimbangan subyektifitas maupun dukungan sekitar, seperti memberikan madu pada bayi, memberi perasa (baik gulgar maupun perisa) ke MPasi, dan sebagainya.

"Ah, gak apa-apa bukan bahan berbahaya. Toh, bayinya kuat."

"Kita tidak perlu saklek-saklek banget, sok sesuai aturan, yang penting anak kita sehat dan doyan makan."

"Buktinya anak-anak tetangga, anak saudaraku, sehat-sehat saja."

Percakapan-percakapan seperti itu sudah menjadi hal biasa di masyarakat, bahkan ketika saya melewati masa-masa menyusui, memberi MPasi untuk anak-anak saya, lingkungan sekitar kerap memberi berbagai masukan serupa. Termasuk kecuekan orangtua yang memberi batita makanan dengan perasa, pengawet.

Sekali lagi, mengapa makanan dan minuman pada bayi hingga batita sangat banyak peraturan?

Saya pun dulu tidak mengerti secara detil, yang saya tahu bayi baru lahir usahakan dengan ASI eksklusif karena pencernaannya masih tahap mencerna, butuh asupan yang benar-benar mendukung. Memberikan MPasi bertahap juga untuk belajar pada sistem pencernaannya menerima bahan makanan padat, begitu juga tentang gula garam, perisa, pengawet.

Sementara madu mengandung spora yang apabila diasup anak di bawah usia 1 tahun tidak kuat atau alergi akan menyebabkan efek yang berbahaya. Memang tidak banyak terjadi efek itu di masyarakat, tetapi buat jaga-jaga tetap sebaiknya berikan madu setelah anak usia satu tahun. Berdasarkan pengetahuan itu saya mencoba menjalani, toh untungnya anak-anak juga.

Namun penjelasan tiga dokter yang memang dibidangnya pada acara Gathering Blogger dan Friso tanggal 29 November 2017 di Kembang Kencur membuka mata saya: MENGAPA KESEHATAN PENCERNAAN SI KECIL BEGITU PENTING.

So, Mums, kalian layak banget membaca ulasan artikel ini. Aseli, saya pun yang berusaha memberikan asupan terbaik buat anak-anak sesuai dengan teori yang pernah saya baca, tetap merasa masih bodoh dan ada saja kesalahan yang saya lakukan, ada saja kekurangan yang saya miliki untuk anak-anak. Seorang ibu yang baik adalah ibu yang selalu membutuhkan ilmu dan belajar.

December 05, 2017 131 komentar

Stigma Obat Generik Di Masyarakat

"Lama banget sembuhnya, Ibu beliin Ayah obat generik ya?"

"Iya, habis memang itu yang diresepkan dokter, merk obat generik."

"Beliin Ayah obat paten biar lekas terasa efeknya, kalau obat generik efeknya lama."

Itu percakapan bulan lalu saat suami sedang tidak fit dan dokter meresepkan obat yang ternyata merknya merupakan obat jenis generik. Tentu saja harganya jauh lebih murah, bahkan saat menebusnya saya sedikit terlongo, "Kok murah bener ya?"

Namun yang jadi pertanyaan, benarkan obat generik kurang mujarab, obat paten lebih tokcer? Sebab, ini memang hal yang sudah tertanam dalam pikiran sebagian masyarakat Indonesia tentang obat generik. Berapa bulan lalu ipar saya melahirkan dengan proses operasi karena kondisi ibu yang tidak memungkinkan untuk lahir secara spontan atau normal.

Saat saya menjenguk, adik ipar terus merintih dan meminta suaminya, yakni adik bungsu saya untuk menebuskan obat paten. "Memang obat yang sudah diberikan dokter tidak manjur?"Tanya saya.

"Obat yang dicover BPJS kan rata-rata obat generik, Mba En. Kurang ampuh buat ngilangin rasa sakit, aku mau obat paten saja ah." Jadilah suaminya meminta resep obat paten sama dokter dan tentu saja jadi merogoh kocek lebih yang semula harusnya tercover gratis.

Saya tidak tahu seberapa banyak masyarakat yang memiliki pemikiran demikian tentang obat generik, tetapi beberapa tetangga pun pernah bercerita kalau lebih memilih obat paten ketimbang generik. Apalagi jika sakitnya cukup parah, biar lekas ngefek, kata mereka.

Tapi sepertinya semua itu hanya stigma masyarakat yang belum memahami obat paten dan obat generik. Yuk, ikuti kunjungan saya bersama teman-teman blogger ke pabrik PT Hexpharm Jaya di Cikarang tanggal 12 November 2017 kemarin. PT Hexpharm Jaya merupakan anak perusahaan dari Pt Kalbe Farma, tbk yang memproduksi obat-obat generik. Asli, seru dan penuh dengan informasi yang Insallah sangat bermanfaat bagi masyarakat. Terutama Anda yang masih memiliki pemikiran kiri tentang obat generik, hehehe.

November 17, 2017 22 komentar

October 27, 2017 6 komentar

October 27, 2017 4 komentar

About Me

Follow Us

recent posts

Total Pageviews

Community Blogger

Followers

Labels

KESEHATAN

PARENTING

REVIEW