Saya termasuk yang suka melakukan berbagai kegiatan olahraga, diantaranya lari, yoga, climbing, dan bela diri. Karena suka banget olahraga, dulu pulang kantor saya bela-belain ke GOR Senayan malam-malam untuk olahraga lari dan aerobic, atau ke kampus yang memiliki papan panjat. Tapi ketika menikah perlahan kegiatan olahraga mulai menipis.

Hati-Hati Memilih Olahraga di Usia 40 Tahun

Tapi lama-lama kendor lagi, sampai kemudian saya menyadari memang harus olahraga untuk investasi di hari tua. Saya mulai olahraga dengan rutin, bahkan mengulangi gerakan-gerakan pencak silat yang dulu bertahun-tahun saya pelajari dai SMP, SMA, sampai saat kerja saya masih suka latihan bela diri. Ternyata, untuk tubuh yang lama tidak bergerak ekstrim tidak bisa seenaknya, hahaha.

Saya sempat kecetit dong, mengalami cidera otot tangan, dan juga ngas-ngos. Dan ternyata memang usia tidak bisa membohongi kenyataan yang ada, usia saya kepala 4, bukan lagi remaja atau ibu muda yang masih memiliki kondisi prima, kecuali memang rutin melakukan olahraga. Jika rutin, tidak masalah di usia 40 tahun masih melakukan olahraga yang cukup keras.

Tapi kalau baru akan mulai, atau bagi yang sudah lama tidak rutin olahraga harus berhati-hati. Karena usia 40 tahun biasanya sudah mempunyai kondisi medis tertentu, seperti masalah darah, jantung, persendian, atau pembuluh darah. Jika memiliki masalah kesehatan, maka sebaiknya konsultasi lebih dahulu dengan dokter.

Bulan Desember datang akan banyak pesta yang meramaikan akhir tahun, dari pesta Natal bagi umat kristiani, hingga pesta menyambut tahun baru bagi seluruh masyarakat di dunia. Karena memang hampir semua orang merayakan tahun baru sebagai rasa syukur telah melewati tahun yang berlalu, dan menyambut penuh harapan untuk tahun yang akan datang.

Tradisi Perayaan Tahun Baru

Biasanya setiap daerah atau pun Negara memiliki beragam tradisi untuk merayakan tahun baru. Seperti di Jepang memiliki tradisi merayakan tahun baru dengan upacara “joya no kane’ yakni pemurnian diri di kuil-kuil Buddha dan memukul genta setelah upacara selesai, sebagai symbol keberuntungan di tahun yang akan datang.

Sementara di Spanyol tradisi perayaan tahun baru dengan memakan 12 buah anggur sebagai symbol kemakmuran di tahun depan, dan masih banyak lagi tradisi-tradisi unik dalam perayaan tahun baru. Termasuk pesta-pesta kebersamaan seperti yang diadakan oleh masyarakat Indonesia setiap malam tahun baru, kumpul bersama keluarga, sanak family.

Biasanya saya dan keluarga besar merayakan tahun baru dengan kumpul bersama, menyalakan kembang api, membuat nasi tumpeng, dan memanjatkan doa atau makan di luar bersama-sama, baik orangtua, kakak-adik, ipar, dan keponakan semua. Mencari rumah makan yang bisa untuk kumpul-kumpul sambil merayakan tahun baru.

Masa-masa memiliki anak yang masih kecil sepertinya keluhan para ibu tidak jauh berbeda ya, lelah membersihkan rumah, hehehe. Rasanya baru bersih, sudah berantakan lagi. Baru disapu, sudah bersampah lagi. Baru dipel, sudah kotor lagi. Kalau dihitung membersihkan rumah sehari bisa lebih dari lima jari, membuat punggung cenut-cenut dan buang-buang waktu rasanya.

Tapi membersihkan rumah sendirian membuat saya sering diserang bingung, mulai dari mana ya? Karena dari ujung ke ujung kotor dan berantakan, ujung-ujungnya suka lelah duluan ketimbang memiliki solusinya. Ibu-Ibu suka begitu tidak? Lihat rumah berantakan, kotor, bingung harus apa dulu yang dikerjakan?

Kadang kalau sudah terlalu lelah, saya suka berkhayal ada keajaiban datang seperti dongeng Cinderella yang memiliki Ibu Peri dengan tongkat ajaibnya yang mampu membersihkan semua dalam sekejap, atau bantuan pasukan tikus yang bisa mengerjakan dalam semalam, hehehe. Tapi, akhirnya saya memiliki cara cepat membersihkan rumah, setelah jatuh bangun lelah menghadapi kondisi di rumah.

Desember tiba, tidak terasa pandemi sudah berlangsung selama kurang lebih 18 bulan, setahun lebih ya. Selama itu anak-anak tidak merasakan kebahagian bermain di area permainan, karena adanya kondisi pandemi. Terakhir saya membawa anak-anak bermain ke area permainan itu akhir Desember 2019 , masih terbayang deh kebahagiaan mereka di mata saya.

Seharian kami pergi, menikmati permainan dengan bebas,  anak-anak tertawa, meski lelah tapi pulang dengan happy. Sampai kemudian terjadi wabah Covid 19 yang membuat semua area bermain anak ditutup total, salah satunya Timezone. Biasa jika liburan pendek, saya membawa anak-anak ke mall dan mampir ke area permainan anak ini.

Karena memang saya sudah mengenal Timezone sejak remaja. Wow, sudah lama sekali ya, karena memang Timezone sudah ada sejak tahun 1970 di Australia, dan hadir di Indonesia tahun 1990. Kini Timezone di Indoensia sudah memiliki 73 venue, salah satunya tentu ada di kota kalian, kan.

Dulu saya sering bermain bersama temen-temen. Paling suka Dance Revolution, karena selain musiknya bikin semangat, cara maininnya tantangan banget buat saya saat itu. Karena memerlukan kecepatan kaki dan keahlian menari. Setelah memiliki anak, saya juga suka main bareng Mba Lintang, tapi kalau lama tidak olahraga napas bisa ngos-ngosan dan gerakan kaki jadi ketinggalan alias salah, hehehe.

Kalau anak-anak saya yang cowok suka main Time Crisis, itu tuh game tembak yang bisa dimainkan berdua untuk menjalankan story, dan seru banget bikin berasa bagai jagoan. Eh, kok jadi cerita permainan di Timezone ya, habis gara-gara kemarin Timezone bagi-bagi kabar bahagia yakni Timezone kembali dibuka mulai 30 November 2021, setelah tidak beroperasi selama 18 bulan efek pandemi.

Timezone Sudah Dibuka Lagi Mulai 30 November 2021 

Siapa yang suka berkebun? Secara psikologi kegiatan berkebun memiliki manfaat, seperti yang dikatakan Tim Lang, Phd, seorang professor kebijakan pangan di City University London, melakukan kontak langsung dengan tanaman dan lingkungan alam dapat meningkatkan kesehatan fisik dan kesejahteraan mental.

Nah, makanya pandemi ini booming sekali masyarakat kita berkebun, sampai sempat hits dunia pertanaman hias dengan harga melangit, dan mendatangkan banyak rejeki untuk semua penggiat tanaman, salah satunya saya dan suami. Kali ini yang akan saya ceritakan bukan tanamannya, tapi tentang kegiatan berkebunnya atau mendapat berkah dari kebun.

Orangtua Saya Urban farming

Berkebun merupakan kegiatan yang saya kenal sejak kecil, karena ibu saya sangat suka berkebun. Baik buah, sayur, dan tanaman hias. Di rumah orangtua saya dipenuhi tanaman hias aneka rupa, pohon buah-buahan ada jambu batu, mangga, sirsak, alpukat, pepaya, jeruk, dan sayuran dari mulai cabe sampai daun ubi.

Sejak kecil pula saya sudah merasakan beragam buah dan sayur hasil panen, selain diolah atau dikonsumsi sendiri, ada yang dijual, dan dibagikan ke tetangga. Mengharukannya, rumah orangtua saya di Kota Jakarta, Ibu saya merupakan bagian dari urban farming dengan memperdayakan halaman rumah, dan teras kami jadi kebun. Sampai rela tidak dibatu, sehingga kalau hujan jejak tanah membekas di sekitar rumah kami. Sebagai balasannya alam memberi kami berkah dari kebun kecil Ibu.

Kebiasaan berkebun ini pun ternyata berlanjut hingga saya menikah, kebetulan suami yang besar di Kota Yogyakarta juga dibesarkan dalam lingkungan yang suka berkebun, selain bersawah. Jadi bertemulah kesamaan berkebun ini, sehingga meski rumah kami tanpa kebun, hanya lahan teras seluas 3x2 meter, kami sulap jadi kebun kecil yang berisi tanaman hias, dan tanaman pangan.

Baca : Berkebun di Teras Mungil

Celebrities and influencers are very vocal about their use of shapewear. Despite that, most women are still undecided about wearing one. Little did they know, there are many wonders that these pieces of wholesale shapewear  can do to their body. Thus, some consider it as an investment for their desired figure and healthy body. While it’s true that you can go on a diet or do some intense workouts, you cannot disregard the fact that shapewear gives significant changes in your body in a good way. In addition, this wholesale shapewear may save you a lot of time and money.

A tool for body enhancement

One of the things these lines of shapewear may accomplish is offer the parts you wish to enhance a beautiful lift and control. Shapewear from Lover-Beauty, for example, includes rubber-made butt-lifter shapewear to draw attention to the shape of your lower back. It offers you the figure you want by making your butt appear more prominent.

It diminishes your size

One of the wonders it can do to you is to make you appear slim while staying true to your size. It can diminish your unwanted fats and curves, giving you a voluptuous body silhouette.

BlackLarge Size Seamless Control Underwear Slimming Stomach

It matches the shade of your skin

Even if the shapewear is not visible in your primary clothing, they still do wonders as they match your skin tone. This factor is beneficial as it assures you convenience in unforeseen events such as wardrobe malfunction and a small torn or cut in the clothing. Whatever it is, it is preferable if the color of your underwear does not differ much from the color of your skin.

Nothing is more practical than having a piece of shapewear that you can wear with every outfit. It denotes that these garments are seamless, as the mark of your inside apparel is hidden. They also have a visible-panty-line option, which is ideal for dresses and leggings made of thin fabrics.

It'll also be a plus if your shapewear, such as laced and see-through styles, is nice enough to serve as your top layer, eliminating the need for a blouse.

Most women consider wearing shapewear pieces as a part of their everyday life. Mostly, it is because it makes them feel better and glamorous. While it’s true that you can go out without them, you cannot disregard these outstanding factors such as body enhancement, an excellent skin-tone match, and a versatile undergarment that may change your mind.

Usia boleh menua, tapi kita tetap boleh usaha menjadi lebih terlihat muda kan? Ketika memasuki usia kepala empat, sejujurnya saya merasakan sedikit khawatir akan tampak menua. Bukan berarti menolak tua, tapi keinginan untuk terlihat lebih fresh, bersinar, pasti harapan semua wanita ya. Aging gracefully.

Pernah suatu ketika saya diskusi dengan teman yang seusia, mereka bilang sekarang banyak jalan menuju Roma, kecanggihan teknologi bisa mengubah apa yang seolah tidak mampu kita ubah. Tapi sejujurnya saya lumayan kolot juga kalau soal merubah fisik, saya mau yang secara alami dengan perawatan yang sesuai untuk usia saya.

Selain tentu saja pola hidup dan pola makan yang baik, juga happy mind. Nah, soal perawatan ini juga ternyata susah-susah gampang  untuk yang cocok di kulit dan budget. Betul dong, selain sesuaikan kondisi kulit kita, wajib sesuaikan pula dengan keuangan.

Maka ketika brand kecantikan internasional Y.O.U dari HEBE Beauty Group, Januari 2020 lalu meluncurkan serangkaian produk skincare Golden Age yang ditunggu-tunggu oleh para wanita. Terpercaya mampu membuat kulit awet muda, dan juga harganya terjangkau,  saya tertarik untuk mencobanya dong. Apalagi banyak temen-temen yang review Y.O.U Golden Age Refining Serum dapat memudarkan tanda-tanda penuaan.

Tidak hanya itu, saya baca ternyata Y.O.U  Golden Age Refining Serum dinobatkan sebagai produk favorit anti aging serum di Indonesia, berdasarkan hasil survey dari Home Tester Club, World Bigges Grocery Review Platform. Cukup rekomend buat langsung saya coba, dan berikut ini reviewnya.