Monday, November 2, 2015

Resep-Resep MPasi 4 Bintang Panduan WHO ala Pendar


Mpasi
Setelah lulus MPasi menu tunggal selama 14 hari, maka kita akan lanjut menuju MENU 4 BINTANG, yaitu menu Mpasi panduan WHO yang  mengandung:

1. Karbohidrat
2. Protein Hewani
3.Protein Nabati
4. Sayur

Dianjurkan untuk ditambah santan atau minyak kelapa, sebagai lemak yang mengikat kandungan nutrisi dalam menu 4 bintang. 

Berikut ini beberapa resep MPasi 4 bintang ala Pendar, masih proses saring atau lembut sampai usia 8 bulan (9bulan ke atas saya kenalkan tekstur kasar). Sebenarnya saya lebih suka tekstur MPasi dengan proses saring, karena teksturnya lebih berbentuk, lebih kental, tapi untuk beberapa jenis makanan yang susah disaring saya menggunakan blender. Diblender sebentar, agar tetap bertekstur.

Dalam membuat MPasi saya juga memperhatikan rasa, setidaknya ada rasa gurih atau manis yang semu karena alami, tidak menggunakan garam dan gula. Juga harum, sehingga bayi bisa merasakan macam-macam rasa, tidak sekedar hambar, plus meningkatkan nafsu makannya.

Semoga menginspirasi Moms :

Menu 4 Bintang I

MPasi WHO
Belum Proses Saring
SUP LABU PARANG
Labu Parang
Daging ayam yang sudah dihaluskan
Tofu
seledri
tomat
Bumbu: tumis dengan minyak kelapa asli bawang bombay, bawang putih yang sudah dicincang

Cara Masak: Masak labu parang, daging ayam, hingga empuk, lalu masukkan tofu, tomat yang sudah dibuang bijinya plus bumbu. Setelah matang, taburkan daun seledri. Angkat, dinginkan, siap disaring.

Rasanya: Gurih, manis...lezat dan harum

Menu 4 Bintang II

MPasi WHO
Sudah Proses Saring
MPasi 4 Bintang ini terinspirasi untuk baby yang alergi Protein Hewani, namun membutuhkan asupan untuk tulang.

Oat yang no instan
Tofu
Brokoli
Wortel

Cara Masak: Masak tofu dengan ar secukupnya, masukkan Oat, brokoli, wortel parut
setelah masak angkat, saring.

Rasanya: Manis dan Gurih

Menu 4 Bintang III


MPasi WHO
Sudah Proses Saring
BUBUR JAGUNG
Blender:
Jagung manis yang sudah dipipil (tambah air)
Tomat
Tahu
Bawang putih yang ditumis dengan minyak kelapa asli

Hasil Blender dimasak dengan api kecil
Masukkan kuning telur ayam kampung (kalau mau bisa juga daging)
Sebatang daun bawang utuh (buang setelah bubur matang)
Setelah kentang atau matang, angkat. Dinginkan...siap santap!

Rasa: gurih dan manis

Menu 4 Bintang IV

MPasi WHO
Sudah Proses Saring
Ubi Ungu
Kacang merah
Wortel
Buncis
Belut
Bumbu: Bawang Putih

Cara Masak:Masak ubi ungu, kacang merah, bawang putih. Setelah setengah matang, masukkan daging belut, wortel, buncis. Begitu matang, angkat,dinginkan, saring.


Menu 4 Bintang V


MPasi WHO

Beras merah
Hati ayam
Sayurnya ikut menu keluarga: Oseng Kangkung(belum dikasih gulgar) baru dibumbui b.merah, b.putih, tomat)
Tempe goreng

Cara Masak:
Masak beras merag
Hati Ayam
Setelah masak angkat, ambil oseng kangkung yang belum dikasih gulgar
Goreng tempe
Semua bahan diblender bertekstur

Rasanya gurih

Moms, Menu MPasi 4 Bintang panduan WHO ala Pendar cukup ini dulu ya. Karena proses pindahan boyongan dari facebook ke blog ini, buat emak-emak rempong nyambi ngasuh bayi, rada pelan-pelan. Ini Pendar sudah berkali-kali minta ASI, ngajak main. Padahal tadi sempat bobo sebentar, terus bangun. Mana, Mas Pijar sudah pulang sekolah. Jadi deh, mindahin resep-resep dari facebook ke blog cuma dapat 5 resep. Insaallah...next segera menyusul resep lainnya.

Oya, jangan panik jiwa si kecil mendadak GTM, juga jangan menyerah, baca deh artike ini Bayi GTM Bukan Alasan Untuk Menyerah Mpasi Homemade, tetap semangat ya!


MPasi WHO
Jangan lupa kenalkan bayi pada Feeder Food, untuk belajar mengunyah





0 comments:

Post a Comment

Instagram

Domain Murah

CATEGORIES

>

Mengenal Mpasi versi WHO

MPasi WHO Homemade Yuk, Kenalan Dengan Mpasi Versi WHO Untuk Lintang, Pijar, saya belum mengenal Mpasi versi  WHO. Keduanya saya be...

HEY THERE .....

Eni Martini

Penulis novel, bukunya sudah diterbitkan lebih dari 20 judul. Salah satu difilmkan Mplus tahun 2010. Owner di bliblibuku.com, ibu dari 3 anak, penyuka teh hangat-perjalanan, fashion dan ...lifestyle blogger.

COMMUNITY

  • Powered by Blogger.