Masalah Kesehatan yang Sering Muncul Saat Puasa

Oya, bagaimana puasa kalian di bulan Ramadhan kemarin? Semoga berjalan lancar ya. Alhamdullilah, saya diberi kesempatan melewati puasa di bulan Ramadhan bersama keluarga dengan baik. Setidaknya Ramadhan tahun ini saya bisa berpuasa lebih fokus, bisa ikutan ODOJ (one day one Juz) bersama teman-teman, bisa menyediakan menu berbuka mau pun sahur dengan masak sendiri.

Bahkan lengkap mulai dari lauk sampai takjilnya, berbeda dengan Ramadhan sebelumnya. Biasanya saya beli lauk dan takjil matang, atau lauknya masak tapi takjilnya beli. Karena tidak kuat dalam kondisi puasa melakukan aktivitas masak siang dan tengah malam, apalagi selain masak harus mencuci piringnya dan beberes dapur.

Sehingga kalau bulan Ramadhan memaksakan diri untuk memasak semua sendiri, ada saja keluhan yang saya rasakan. Mudah masuk angin, sesudah sahur kadang mual, kadang perut mudah kembung. Mungkin selain capek karena masak dini hari, kedinginan juga terpapar air terus saat mencuci bahan-bahan untuk masak dan mencuci piring.

Tidak hanya saya yang merasakan masalah kesehatan saat puasa Ramadhan, suami juga kadang merasakan perutnya kembung, tenggorokan kering, karena kurang tidur dan padatnya aktivitas siang hari di saat puasa. Begitu pun dengan anak-anak, terutama saat mereka tetap beraktivitas pergi ke sekolah. Karena bangun sahur pukul setengah empat pagi, dan pukul enam pagi sudah harus naik motor ke sekolah yang jaraknya cukup jauh, lalu pulang terpapar panas sinar matahari.

Cara Menjaga Kesehatan Saat Puasa Ramadhan

Makanya puasa Ramadhan kali ini saya menyiapkan menu yang bernutrisi lengkap untuk keluarga, semua masak sendiri agar lebih bersih dan sehat, saya usahakan untuk tidak telat membangunkan sahur, dan juga siap sedia minuman untuk menambah daya tahan tubuh. Sehingga masalah kesehatan saat puasa tidak lagi menganggu, bahkan saya bisa beraktivitas lebih baik ketimbang puasa Ramadhan sebelumnya.

Supaya tidak penasaran, saya akan berbagi cara menjaga kesehatan saat puasa di bulan Ramadhan kemarin nih, semoga bisa menjadi inspirasi di puasa bulan Ramadhan berikutnya ya:

1. Jangan Lewatkan Sahur, saat berpuasa jangan lewatkan sahur karena fungsinya sama seperti sarapan pagi. Untuk itu sahur wajib dalam berpuasa, dan usahakan menunya memenuhi standart nutrisi atau gizi yang seimbang seperti ada karbohidrat, protein, serat.

2. Penuhi Kebutuhan Cairan, karena berpuasa otomatis tubuh kita akan kekurangan cairan. Maka penuhi kebutuhan akan air putih 8-12 gelas mulai dari buka hingga saat sahur, agar saat berpuasa seharian tubuh tidak lemas akibat kekurangan cairan.

3. Cukup Istirahat, puasa di bulan Ramadhan membuat waktu istirahat berkurang karena harus bangun dini hari. Karena itu maksimalkan waktu istirahat, seperti tidur siang dan tidur malam lebih cepat dari biasanya.

3. Jangan Makan dan Minum berlebihan Saat Berbuka, saat berbuka sebaiknya makan dan minum secukupnya. Bisa dimulai dengan takjil lebih dahulu, baru kemudian makan berat setelah jeda beberapa saat, agar lambung tidak bekerja terlalu keras.

4. Konsumsi Minuman untuk Daya Tahan Tubuh, karena kondisi puasa dengan segala aktivitas maka dibutuhkan minuman yang dapat menjaga daya tahan tubuh, seperti Antangin.

Kenapa saya memilih Antangin untuk menjaga daya tahan tubuh selama puasa Ramadhan kemarin? Yuk, baca review saya untuk produk Antangin yang memilik dua varian ini yaitu Antangin JRG dan Antangin Habbatussauda.

Khasiat Antangin JRG dan Antangin Habbatussauda

Keluhan keluarga saya selama bulan puasa Ramadhan dari mulai masuk angin, perut kembung, dan tenggorokan kering, tentu saja menganggu aktivitas sehari-hari. Tapi untuk konsumsi obat, rasanya belum perlu karena keluhan kesehatan ini efek dari daya tahan tubuh yang kendor akibat pola tidur dan aktivitas yang berbeda dari biasanya.

Makanya begitu saya membaca khasiat sirup herbal Antangin JRG dan Antangin Habbatussauda yang dapat membantu memelihara kesehatan tubuh, meredakan gejala masuk angin, seperti meriang, mual, kembung, sakit kepala dan membantu melegakan tenggorokan. Langsung deh coba, Alhamdullilah cocok. Bahkan saat saya diare akibat masuk angin, reda begitu minum Antangin JRG loh.

Kenapa disebut sirup herbal? Antangin JRG dan Antangin Habbatussuda mengandung bahan-bahan alami:

Kandungan Antangin JRG:  Jahe, Daun mint, Daun sembung, Gingseng, Biji pala, Akar manis, kunyit, Royal jelly, Madu, Potasium Sorbat.

Melihat kandungan atau komposisi kedua sirup herbal ini pasti banyak yang sudah paham akan khasiatnya kan. Seperti khasiat habbatussauda untuk menjaga kesehatan lambung, meningkatkan daya tahan tubuh. Royal jelly juga dipercaya dapat meredakan sakit lambung, mual, dan jahe berkhasiat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Dosis Antangin JRG dan Antangin Habbatussauda

Jika kondisi sedang tidak fit seperti masuk angin, kembung, diare, saya konsumsi 3x sehari 1 sachet. Alhamdullilah, kami sekeluarga cocok baik, baik khasiat dan rasanya. Karena rasanya yang mirip mint, ada manisnya, ada pedasnya, kadang saya campur dengan teh hangat, enak. Harganya juga terjangkau sekali, mudah dibeli di mini market maupun warung sekitar rumah.

Sirup Herbal Antangin halal dan aman, karena sudah memiliki sertifikat halal MUI, dan izin POM TR 202601241 untuk Antangin Habbatussauda, dan POM HT 112600041 untuk Antangin JRG. Jadi tidak perlu ragu lagi ya untuk konsumsi sirup herbal antangin agar daya tahan tubuh terjaga dengan baik, jangan lupa juga jaga pola makan dan istirahat selama berpuasa.

Meski kondisi sudah mulai membaik, jangan lengah untuk terus menerapkan prokes. Selain memakai masker, mencuci tangan, mengkonsumsi makan dan minuman yang sehat, kebersihan rumah juga harus menjadi perhatian. Sebab Covid 19 varian Omicron masih mengancam kesehatan kita, dan belum lama ini saya sekeluarga terpapar Omicron.

Jadi jangan anggap remeh Covid 19 varian Omicron, sebaiknya tetap menjaga kesehatan dan kebersihan. Untuk masker, handsanitizer, saat ini sudah mudah didapat dengan harga yang terjangkau, sehingga kita bisa maksimal menjaga prokes. Apalagi sekarang di Indonesia Daikin Air Purifier menggunakan teknologi STREAMER, yang dapat menonaktifkan Corona virus varian Omicron.

Ramadan akan segera berakhir, dan seperti biasa meninggalkan jejak yang sangat mengesankan dan merindukan. Banyak kegiatan Ramadan yang berkesan, meski pandemi masih berlangsung dengan prokes Insaallah segala kegiatan yang kita lakukan akan aman. Selain buka bersama keluarga dan teman-teman, kalian menghabiskan waktu menunggu berbuka dengan ngapain nih?

Biasanya kebudayaan masyarakat Indonesia menunggu waktu berbuka dengan ngabuburit, entah belanja takjil atau melakukan kegiatan lain yang seru. Seperti yang saya lakukan kemarin tanggal 26 April 2022 bersama teman-teman, ngabuburit di Timezone Kemang Village, Jakarta Selatan. Kenapa saya memilih ngabuburit di sana?

Ngabuburit di Timezone Bikin Puasa Makin Semangat

Buat kalian yang sering bermain di Timezone pasti tidak heran, mengapa saya memilih ngabuburit di sana. Selain Timezone tetap menjaga prokes dengan wajib mengenakan masker, tersedia handsanitizer di setiap permainan sehingga pengunjung merasa nyaman. Semua permainannya seru, dan bisa dimainankan mulai usia anak-anak sampai dewasa. Bahkan saya lupa kalau sudah menjadi orangtua saat asyik bermain Typhoon.

Tegang-tegang seru, foto sampai brur karena goncangannya

Itu loh, permainan yang seolah sedang naik mobil balap, di mana tubuh kita akan terguncang-guncang sesuai dengan kondisi medan di layar monitor. Asli, saya berdua Mba Alida sampai ketawa dan menjerit-jerit karena serasa di area balap mobil, hehehe. Lantas bergoyang di Dance Revolution bagai anak remaja, dan tidak kalah seru permainan Air FX atau permainan meja hoki yang dimainkan oleh dua orang.

Nunggu music on, siap dancer

Bermain Air FX kita berlomba memasukkan pin ke dalam lubang lawan, gerakan-gerakannya seperti bermain olahraga ping pong yang membuat seluruh tubuh bergerak. Bikin tidak terasa waktu kalau sudah asyik mengejar skor tertinggi dengan banyak memasukan pin ke lubang lawan, yang tentu saja tidak mudah. Saya dan Mba Alida sampai berebut saling mengejar skor, hehehe

.

Di setiap area permainan terdapat handsanitizer

Tidak ketinggalan bermain kesukaan saya, Bowling. Bowling ini selain menyenangkan karena membuat kita terpacu menjatuhkan semua pin dan mendapat trike, juga bermanfaat untuk kesehatan loh. Bisa meredakan stress, mengencangkan otot-otot, melatih keseimbangan, fleksibilitas, dan banyak lagi. Cocok banget buat kalian yang banyak mager di rumah, hehehe.

Bowling favorit saya

Selama asyik bermain waktu benar-benar tidak terasa. Tahu-tahu azan magrib, padahal jika di rumah saja menunggu waktu berbuka menjadi terasa lama. Tubuh yang tidak banyak dibuat bergerak juga terasa mudah lelah, bawaan mager. Puasa jadi terasa berat, berbeda sekali dengan ngabuburit di Timezone sambil menunggu waktu buka puasa.

Pokoknya di Timezone itu tidak sekedar berekreasi dengan pengalaman super fun yang menyenangkan, tapi banyak permainan yang juga membuat tubuh sehat. Apalagi Timezone terus berinovasi melakukan pembaharuan permainannya, banyak memberikan berbagai reward, promo, voucer,  juga merchandise, dan satu lagi kabar gembira dari Timezone: Timezone Luncurkan ‘Timezone Fun App’.

Wah, apalagi inovasi yang dilakukan Timezone untuk para pengunjung nih, rasanya tidak sabar kan buat lebih tahu tentang Timezone fun App? Kebetulan sambil ngabuburit di Timezone kemarin, saya ikut menyimak peluncuran Timezone Fun App di lounge XXI Kemang Village bersama blogger dan media, yang bikin tidak sabar buat download aplikasinya langsung!

Timezone Luncurkan ‘Timezone Fun App’ Aplikasi Holiday Booster

Kikie Randani selaku General Manager Marketing Timezone Indonesia mengatakan, inovasi peluncuran Timezone Fun App, One-Stop Fun Application pertama di Indonesia ini sebagai komitmen Timezone Indonesia untuk meningkatkan lebih banyak momen keceriaan masyarakat melalui teknologi digital dalam menikmati permainan di lebih dari 70 venue yang tersebar di seluruh Indonesia.

Kikie Randani

Jadi seluruh pengunjung Timezone di Indonesia sudah bisa menikmati aplikasi yang diluncurkan Timezone ini, karena memang Timezone Fun App diharapkan menjadi pilihan dalam destinasi bermain dan hiburan menyambut masa liburan lebaran dan sekolah yang akan datang sebentar lagi. Timezone Fun App sebagai holiday booster para pengunjung yang datang bersama teman maupun keluarga.

Aplikasi Timezone Fun App ini menyediakan berbagai pelayanan mulai dari bermain dan berkompetisi, kemudahan dalam mendapatkan informasi tentang Powercard, hingga mendapatkan voucer bermain yang berlimpah. Juga secara real time pengunjung akan mendapatkan informasi tentang penawaran ekslusif dan menemukan lokasi venue Timezone terdekat.

Kebayangkan, buat kalian fans Timezone meski sedang libur lebaran ke luar daerah, mungkin ke rumah Nenek dan Kakek, atau sanak famili lainnya, tidak perlu cemas. Melalui aplikasi Time Fun App bisa menemukan venue Timezone terdekat, siap untuk mengajak keluarga atau famili bermain bersama di Timezone, sehingga liburan tetap mengasyikan.

Kelebihan Empat Fitur Timezone Fun App

Tentu saja dengan kehadiran aplikasi Timezone Fun App memberikan kelebihan atau keunggulan yang membuat pengunjung dapat berbagi kebahagiaan dan menciptakan momen special.

1. Menukarkan Voucer untuk waktu bermain lebih lama

Dapatkan voucer bermain ekslusif melalui aplikasi. Guest dapat menikmati penawaran voiucer khusus yang akan dikirimkan bulanan, mingguan maupun saat special even yang membantu guest dalam merencanakan kunjungan ke Timezobe bersama orang yang mereka cintai.

2. Main Mini Games dan menangkan Tizo and Free Games

Kesempatan bermain mini games dan menangkan tantangan melalui games super fun untuk mendapatkan reward seperti Extra Tizo, Free Games dan e-tickets. Semua da dalam satu genggaman.

3. Dapatkan Penawaran Khusus

Semua member Timezone Rewards, baik blue tier member maupun gold tier member, mendapatkan penawaran khusus untuk patners Timezone yang bisa mereka terima.

4. Mengelola Powerscard

Pengunjung semakin mudah untuk mendapatkan informasi saldo Tizo dan e-tiket dari Powercard miliknya. Pengunjung juga dapat melihat tier Timezone Reward sehingga pengunjung dapat naik ke tier berikutnya. Semua dapat dilihat dengan satu sentuhan sederhana.

Aplikasi hiburan Timezone cocok untuk semua pengunjung dari berbagai latar belakang dan gaya hidup yang berbeda. Sehingga sedari saya remaja hingga memiliki anak remaja, bermain di Timezone terasa fun terus. Jika dulu saya menikmati bersama teman-teman, sekarang bisa bersama anak-anak. Dan, meski masih pandemi, seperti yang saya ceritakan di atas, Timezone tetap memberikan rasa aman dan nyaman berkat penerapan protokol kesehatan yang sesuai dengan anjuran pemerintah.

Nah, gimana, sudah siap liburan bareng keluarga atau teman-teman di Timezone terdekat dengan aplikasi Timezone Fun App?. Dan, jangan lupa download lebih dahulu Aplikasi Timezone Fun App di playstore atau app store, lakukan registrasi dengan email atau nomor ponsel untuk menikmati kelebihan fitur-fiturnya.

Selamat menyambut Hari Raya Idul Fitri dan Liburan Sekolah!

Seorang Ibu, baik ibu bekerja maupun ibu rumah tangga memiliki banyak pertanyaan di kepalanya dan membutuhkan jawaban untuk menambah wawasan, karena Ibu bertumbuh bersama anak-anaknya. Tidak hanya itu, seorang Ibu juga memiliki peran penting dalam kehidupan rumah tangganya, mulai dari menjadi koki di dapur keluarga, tenaga medis darurat di rumah,  hingga menjadi menteri keuangan.

Kok koki? Iya dong, kalau Ibu tidak memasak untuk anggota keluarga di rumah, bisa dibayangkan pengeluaran untuk makan sehari-hari akan membengkak. Belum lagi soal kebersihan, tidak semua makanan yang dijual terjamin kebersihannya. Karena itu seorang Ibu dituntut untuk bisa menjadi koki di dapur keluarga.

Begitu juga ketika salah seorang anggota keluarga ada yang sakit, sebelum ke dokter, Ibu pasti orang pertama yang dimintai pertolongan. Entah, ketika suami masuk angin, anak mendadak diare karena salah makan, anak terluka karena terjatuh, menjaga kebersihan gigi si kecil, atau si kecil rewel karena giginya mau tumbuh. Bahkan untuk diri sendiri, seperti ketika Ibu sedang mengalami mual saat hamil, saat memikirkan untuk kontrasepsi, dan lain sebagainya.

Lalu mengapa disebut menteri keuangan dalam keluarga? Karena hampir semua Ibu yang mengatur keuangan keluarga, yakni dari menerima jatah bulanan dari suami plus ditambah gaji sendiri bagi ibu yang bekerja. Semua itu lantas dialokasikan untuk kebutuhan sehari-hari, membayar berbagai kewajiban seperti SPP, listrik, cicilan rumah, tabungan, dan lain sebagainya. Jika Ibu tidak pandai mengatur atau mengelola keuangan, bukan mustahil keuangan keluarga menjadi gonjang-ganjing.

Maka ketika ada aplikasi yang bisa menjadi wadah Ibu dan anak untuk berbagi, bertanya, dan menemukan jawaban yang tepat, rasanya bagai ketemu bestie atau sahabat setia Mom dong. Setuju nggak sih? Sebelum menjawab, saya ajak berkenalan dulu dengan ruangmom ya. Di mana saya berkesempatan mengikuti even Ruangmom’s Expert Launch, di Twin House Cipete, tanggal 19 April 2022.

Mengenal Ruangmom Sebagai Sahabat Setia Mom

Ruangmom adalah platform yang menyediakan informasi kesehatan fisik, mental, dan finansial untuk wanita. Dengan menghadirkan berbagai informasi dan fitur. Ruangmom bercita-cita membangun ekosistem yang sehat agar perempuan bisa saling membantu untuk berkembang. berkomitmen untuk memberikan informasi yang valid dari sumber yang terpercaya

Peluncuran Ruangmom Expert

Untuk mendukung semua itu kemudian Ruangmom meluncurkan ruang Ruangmom Expert yang. bekerjasama dengan beberapa expert seperti dokter, psikolog dan juga certified financial planner untuk memberikan edukasi sesuai dengan kebutuhan para ibu.

Nah, para expert Ruangmom ini adalah:

Nadia Harsya CFP

dr. Amarylis Febrina Choirin Nisa Fathoni,Sp.OG, IBCLC

dr.Citra Amelinda, Sp.A,IBCLC,M.Kes

Yasmine Edwina M.Psi

Pertanyaan saya lontarkan untuk Yasmine Edwina,M.Psi yang memberi jawaban secara gamblang, bagaimana saya  harus membuka ruang komunikasi dengan Pendar karena anak usia 7 tahun sudah bisa diajak diskusi timbal balik. Tujuannya agar Pendar dapat mengungkapkan keinginannya dan saya bisa memberikannya pilihan terbaik, sehingga tidak tantrum lagi. Sebab tantrum disebabkan anak bingung untuk menyampaikan keinginannya.

Tidak hanya Yasmine yang memberikan jawaban gamblang, dr.Citra Amelinda juga menambahkan dampak anak mudah tantrum bagi kesehatan. Pokoknya saya mendapat tanggapan dan jawaban yang cukup memuaskan dari para expert Ruangmom ini, termasuk mendapat ilmu tentang keuangan dari Nadia Harsya.

Nadia Harsya memberikan tips tentang alokasi dana THR agar pasca lebaran kita tidak kedodoran dalam pengeluaran, karena kebanyakan kita menghabiskan semua dana THR seakan hari hanya untuk saat lebaran saja. Lebaran sering membuat kita begitu konsumtif seperti membeli baju, makanan, mudik, secara berlebihan. Ayo, ngaku deh, hehehe.

Meski dr. Nisa Fathoni tidak bisa hadir di tempat karena terjebak macet, tapi tetap ikut secara online, sehingga menjawab pertanyaan salah satu peserta tentang masalah kehamilannya di usia 34 tahun yang tanpa persiapan mental karena kebobolan. Asli, adem banget paparan dr. Nisa Fathoni, bahwa setiap kehamilan adalah kodratullah. Sehingga direncanakan atau tidak direncanakan, seorang ibu hamil harus mempersiapkan kehamilannya dengan baik agar bayi lahir dengan sehat.

Fitur-Fitur di Ruangmom

Sudah bisa membayangkan kan, asyiknya diskusi dengan para expert Ruangmom. Di Ruangmom tersedia fitur-fitur yang akan memenuhi kebutuhan Ibu:

Fitur Kalender Subur

Siapa yang masih mencatat secara manual waktu datang haid? Sebelum kalian menjawab, saya langsung mengacung, hehe. Karena saya memang masih menggunakan cara manual yang kuno ini, akibatnya sering lupa mencatat, tercecer, dan saya tidak sadar kalau sedang hamil. Ini kejadian waktu hamil Binar, karena lupa dengan jadwal haid. Tahu-tahu tersadar saya sedang hamil  5 minggu, Alhamdullilah bayi sehat walafiat.

Nah, dengan adanya fitur kalender subur di Ruangmom, sangat bermanfaat sekali untuk ibu yang sedang program hamil atau kontrasepsi kalender. Karena bisa tahu kapan masa subur, di mana untuk program kehamilan adalah masa terbaik untuk melakukan pembuahan. Sementara untuk kontrasepsi kalender adalah masa untuk menjaga jarak hubungan suami istri.

Tracking Tumbuh Kembang Janin

Tracking tumbuh kembang janin untuk mengetahui prediksi kelahiran atau HPL (Hari Perkiraan Lahir) sehingga memudahkan ibu untuk mempersiapkan sejak dini segala hal untuk kelahiran si kecil. Cara tracking tumbuh kembang janin pun sangat mudah dengan memasukkan tanggal hari pertama haid terakhir, selanjutnya tinggal pantau aplikasi.

Kalkulator Dana Pendidikan dan Biaya Melahirkan

Sesuai dengan tugas ibu sebagai menteri keuangan di rumah, merencanakan keuangan ini menjadi sangat penting sekali agar keuangan rumah tangga berjalan dengan baik. Di fitur Kalkulator Dana Pendidikan dan Biaya Melahirkan bisa mengatur keuangan lebih mudah, untuk dana pendidikan tinggal memasukkan tanggal lahir si kecil.

Setelah  memasukkan tanggal lahir si kecil, akan mendapat informasi target dana, target menabung, dan lama waktu menabung. Begitu untuk biaya melahirkan, sehingga semua terencana sejak dini.

Banyak Kelas dari Para Expert

Ibu membutuhkan banyak wawasan karena ibu sangat besar dalam segala hal, untuk menunjang itu salah satunya Ruangmom memiliki kegiatan rutin dengan membuka kelas dari para expert. Kita bisa memilih dengan bebas, kelas mana yang mau kita ikutin dan butuhkan. Plus bisa menjadi silaturahmi dengan para ibu lainnya di Ruangmom.

Artikel yang Ditulis atau Direview oleh Para Expert

Era digital ini membuat kita bisa dengan mudah mendapatkan berbagai artikel yang kita butuhkan, tapi sayangnya banyak yang sumbernya tidak akurat, karena ditulis oleh siapa saja. Sementara di aplikasi Ruangmom berbeda, sebab semua artikel ditulis atau diulas oleh para expert. Otomatis isi konten artikel tersebut terpercaya dan bisa dijadikan acuan atau menambah wawasan ibu.

Artikel di Ruangmom cukup lengkap dengan beragam kategori, seperti Pernikahan, Persiapan Kehamilan, Kehamilan, Kids dan Parenting, dan Momfinance. Benar-benar bisa buat upgrade ilmu para ibu deh.

Tukar Point dengan Diskon Patner atau Hadiah

Di Ruangmom ada fitur shopping loh, untuk kita membeli layanan dan produk Ruangmom. Dari sini akan dapat point, nanti point-point yang sudah terkumpul dapat ditukarkan dengan beragam hadiah atau diskon patner yang berkerjasama dengan Ruangmom. Seru kan?

Selain dari shopping, point bisa dikumpulkan dari login setiap hari pada aplikasi, mengisi survey dan program referral dengan mengajak para ibu ikutan download aplikasi Ruangmom. Jadi tidak hanya dapat ilmunya, silaturahmi dengan para ibu lainnya, juga dapat hadiah.

Download Aplikasi Ruangmom, Yuk!

Gimana cara downloadnya? Mudah banget kok download aplikasi Ruangmom. Ada di AppStore maupun Playstore, setelah download bisa langsung lengkapi data diri untuk registrasi. Maka dalam sekejap kita punya sahabat setia untuk curhat, untuk menemukan beragam jawaban seputar keluarga, keuangan, dll, untuk upograde ilmu, dan banyak lagi manfaatnya.

“Wahai, sekalian manusia makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syaitan, karena sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagimu (QS Al Baqarah: 168)

Gaya Hidup Halal Pondasi Indonesia Sehat dan Kuat

1.      Jetti Rosila Hadi – Vice Chairwoman Indonesia Halal Lifestyle Center

2.      Prima S Sehan Putri – Head Of Regulatory Danone Indonesia

3.      Dr Muhammad Aqil Irham, M.Si, Kepala Badan Penyelenggara Jaminan Produk Halal Indonesia

Dalam webinar yang dihadiri teman-teman blogger dan media agar bisa menyampaikan ke masyarakat luas melalui tulisannya, Jetti Rosila Hadi mengatakan bahwa yang dimaksud halal adalah yang mengacu pada object atau tindakan yang diijinkan untuk dikonsumsi atau dilakukan menurut hokum Islam. Sesuai artinya Thayyip yakni baik, bersih, sehat dan aman dikonsumsi serta menyehatkan dan bermutu.

Gaya hidup halal ini dapat menjadi pondasi Indonesia sehat dan  kuat, karena mayoritas penduduk Indonesia merupakan muslim. Dan, tentu saja gaya hidup halal dapat dilakukan oleh semua masyarakat, tidak hanya umat muslim. Karena impactnya dapat membuat hidup lebih sehat dan kuat. Semua masyarakat tentu saja menginginkan hidup yang lebih berkualitas.

Halal itu tidak sekedar bahan yang dijadikan produk atau produk itu sendiri tidak haram, tapi juga mencakup semua proses dilakukan secara halal dan thoyyip. “Barang yang diperoleh dengan cara baik dan juga dikerjakan dengan dengan baik. Termasuk pekerjanya juga mendapat perlakuan yang baik, “ jelas Jetti.

Ada 10 sektor gaya hidup halal:

1. Makanan

2. Keuangan dan Syariah

3. Pakaian

4. Media dan Rekreasi

5. Obat-obatan

6. Wisata Halal

7. Komestik

8. Pendidikan

9. Keodokteran dan Kesehatan

10. Seni dan Budaya

Dampak Perekonomian Gaya Hidup Halal

Bisa dibayangkan jika semua masyarakat Indonesia menerapkan gaya hidup halal? Kedamaian, kesehatan, dan kesejahteraan akan terwujud. Tentu saja agar masyarakat paham dan menjalani gaya hidup halal harus diadakan pendekatan secara emosional melalui nilai produk atau jasa, dan menciptkan keselarasan nilai produk atau jasa dengan harga, agar menjangkau semua segmen kelas masyarakat.

Dan, #gayahiduphalal ini bisa dimulai dari dalam diri kita sendiri masing-masing. Mulai dari bangun tidur hingga keseharian kita dengan menggunakan produk halal, seperti membersihkan diri saat bangun tidur, perawatan kecantikan, mengenakan pakaian dan alas kaki saat akan ke kantor, sekolah, dan lain sebagainya.

Bahkan WHO menerapkan merekomendasikan: Melarang makan hewan liar, mengkonsumsi makanan sehat, dan aman. Serta tidak minum alkohol dan menjauhi rokok. Yang mana hal ini selaras dengan gaya hidup halal, karena thayyip.

“Halal bukan lagi syariah complied, tapi berkembang menjadi satu tren gaya hidup anak muda saat ini, “ kata Dr Muhammad Aqil Irham, disebut anakmuda karena konsumen di Indonesia mayoritas mulislim dengan usia milenial dan generasi Zen. “Jadi mereka sudah lagi anggap ini semata pelaksanaan ajaran Islam, tapi tren kehidupan bersama.

Produk-produk halal ini tentu saja harus memiliki sertifikat halal, seperti yang dikatakan Dr Muhammad Aqil Irham, “Produk yang diperdagangkan harus sertifikat halal, maka produser halal dari luar negeri atusias berhubungan langsung dengan kami melakukan kerjasama agar produk bisa masuk ke Indonesia.”

Para produsen halal dari luar negeri ini bukan mayoritas muslim, tapi karena segmen pasar menggiurkan, maka mereka mengekspor barang halal ke seluruh negara muslim, salah satunya Indonesia yang memiliki masyarakat dengan mayoritas muslim. Untuk itu pemerintah juga mendorong UMKM untuk meproduksi produk-produk yang halal.

“Jadi kami melakukan langkah interfensi untuk pelaku UMKM,” kata Dr Muhammad Aqil Irham.

Namun kendalanya  pelaku usaha kecil masih menganggap bahwa sertifikasi halal sebagai sebuah value atau reputasi. Untuk itu perlu dilakukan sosialisasi kepada semua pelaku usaha agar ekosistem halal menjadi lebih kuat. Tentu saja pemerintah harus mendukung dan membiayai pengurusan sertifikasi  halal untuk pelaku UMKM.

“Kami ingin UMKM menjadi garda kedepan untuk memenuhi kebutuhan domestik,” tambah Dr Muhammad Aqil Irham.

Sebab sertifikat halal ini memberikan banyak manfaat diantaranya:

• 1.      Produsen memiliki unique selling point dalam penjualan
• 2.      Bisa masuk ke pasar halal global
• 3.      Meningkatkan kepercayaan bagi konsumen

Danone sendiri sangat mendukung dan sudah menerapkan gaya hidup halal, seperti yang dipaparkan Prima S Sehan Putri, “ Kami memulainya gaya hidup halal sejak karyawan, dan bahkan ada tim halal juga.”

Hari ini kita memasukin puasa Ramadan ke sepuluh, apakah sudah ada yang bolong? Buat wanita hamil, menyusui yang tidak memungkinkan untuk berpuasa, tentu saja tidak wajib menjalankan ibadah puasa. Tapi kalau mampu akan lebih baik ya, saya sendiri setiap hamil dan menyusui tidak kuat untuk berpuasa.

Karena itu sekarang senang sekali bisa menjalankan ibadah puasa, mendampingi suami dan anak-anak berpuasa. Terutama mendampingi Abang Pendar (7 tahun) yang puasanya masih labil, kadang full, kadang setengah hari. Godaannya ada saja, yang bolak-balik buka kulkas, yang mengeluh panas, dan sebagainya. Harus bisa membuat kegiatan Ramadan yang bisa mengalihkan perhatiannya.

Biasanya saya mengajak bermain lego, membaca buku, tapi Abang Pendar dan Binar (3 tahun) paling suka kalau saya bacakan buku. Jujur, baca buku dengan suara yang terdengar menarik ini cukup melelahkan, apalagi kondisi puasa. Kadang mulut terasa kering, kondisi mengantuk karena harus bangun sahur. Untuk membaca buku sendiri saja saat ini saya kerap lelah, sehingga satu novel bisa membutuhkan waktu berhari-hari.

Padahal saya dulu hobby membaca novel, satu novel seperti Negeri Lima Menara hanya membutuhkan waktu beberapa jam selesai. Saya begitu tahan berlama-lama membaca buku fisik, sampai begadang pun saya lakukan demi untuk melahap buku-buku baru yang ceritanya apik. Bahkan kalau bulan Ramadan saya hunting ke toko buku, membaca buku saat ngabuburit itu benar-benar menyenangkan.

Tapi sekarang jarang baca novel fiksi, lebih sering membacakan buku untuk anak-anak. Mungkin karena faktor sudah menjadi seorang Ibu dan memiliki dua anak kecil, jadi cepat lelah. Maka waktu temen menginfokan aplikasi Storytel, dimana kita bisa baca buku online, mendengarkan pembacaan buku oleh narrator, dan ini sedang tren di era digital menikmati buku dengan mendengarkan. Saya langsung mencari tahu dan download dong.

Mengenal Storytel Aplikasi Audiobook

Storytel merupakan platform audiobook yang memudahkan perluasan pengetahuan dan wawasan dengan cara lebih menyenangkan. Audiobook Indonesia yang koleksi bukunya bikin ternganga loh, meski harga berlangganannya sangat terjangkau tapi buku-buku yang bisa dinikmati buku best seller seperti Harry Potter Audiobook. Buku super tebal yang sering tidak bisa kita baca, di Storytel bisa kita nikmati sambil tiduran, atau mengerjakan hal lainnya. Bagaimana tidak menyenangkan coba?

Tidak hanya buku karya luar, buku best seller Indonesia juga ada, salah satunya Dilan, yang sudah difilmkan dan menjadi buku laris. Saya sendiri belum baca novelnya, tapi sudah berulangkali menonton filmnya, hehehe. Jadi senang bisa dengerin novelnya di Storytel, selain itu ada lagi novel yang pernah hits  terjual hingga 17.849 dan diadaptasi ke dalam sebuah film, yaitu novel Mariposa.

Rekomendasi buku di Storytel tidak hanya yang berbahasa Indonesia, tapi juga ada yang berbahasa inggris seperti novel Game of Thrones atau untuk buku nonfiksinya ada Sapiens. Jadi bukan sekedar menikmati jalannya cerita, tapi bisa untuk belajar lafal bahasa Inggris. Saya sendiri mencoba mendengarkan novel Hunger Games, yang kalau beli buku fisiknya harganya bikin saku menjerit loh, karena cukup mahal.

Storytel Bisa Jadi Penghantar Tidur

Novel yang sedang saya dengarkan sekarang, novel berjudul Maryam karya Okky Madasari yang mendapat penghargaan Kusala Sastra Khatulistiwa untuk kategori fiksi pada tahun 2012. Novel yang berkisah tentang Maryam, penganut agama Ahmadiyah asal Lombok dengan kisah cintanya yang berakhir bercerai dari suaminya, Alam, meski Maryam berpindah agama demi Alam.

Maryam merasakan menjadi masyarakat yang terbuang karena berasal dari keluarga yang menganut agama Ahmadiyah. Sebenaranya novel ini sudah pernah saya baca buku fisiknya, tapi karena saya suka jalan ceritanya, dan narator di Storytel suaranya enak, jadi tidak bosan untuk menyimak kembali.

Anak-anak juga saya ajak mendengarkan buku cerita anak yang banyak terdapat di Storytel, diantaranya Jam Beker Raksasa Penyihir Antar Jemput, Pangeran Cilik, Si Cacing dan Kotoran Kesayangannya. Tahu nggak apa yang terjadi? Abang Pendar dan Binar bisa tidur pules, baik itu tidur malam maupun tidur siang. Jadi sambil mendengarkan, lama-lama keduanya terlelap.

Fitur-Fitur di Storytel

Di aplikasi Storytel terdapat firut-fitur yang memudahkan kita untuk mendengarkan atau membaca:

Fitur dengar dan baca secara offline, meski storytel merupakan aplikasi online tapi bisa baca dan mendengarkan buku secara offline. Jadi di saat tidak ada kuota, atau tidak ada sinyal wifi dalam perjalanan masih bisa menikmati buku-buku di Storytel

Mode anak, pada penganturan terdapat mode anak dan masukkan password, maka yang tayang di beranda hanya buku-buku anak. Sehingga aman jika anak ingin memilih dan mendengarkan sendiri buku yang mereka pilih.

Target Mendengarkan, buat yang ingin membuat target mendengarkan buku dalam sebulan atau tiga bulan, sampai setahun. Dengan adanya fitur ini dapat kita tulis buku-buku yang ingin kita dengarkan sesuai target.

Menulis ulasan dan komentar, fitur ini cukup seru karena kita bisa memberi ulasan buku yang sudah kita baca, yang bisa jadi rekomendasi pembaca lain. Membuat kita belajar mereview buku yang sudah kita baca

Selain itu ada juga buku-buku yang memiliki kategori dibacakan oleh artis terkenal, salah satunya The Constant Wife yang dibacakan oleh aktor dan komedian John De Lancie. Keren bangetkan? Kapan lagi bisa dibacakan buku oleh artis sebagai penghantar tidur, hehehe. Makanya jangan ragu deh buat download Storytel, asli bakal ketagihan.

Koleksi di Storytel ada sekitar 500.000 buku dan ebook berlangganan dengan berbagai kategori, termasuk buku islami, baik non fiksi maupun novel islami. Saya bilang berlangganan sangat terjangkau karena cukup bayar Rp 39 ribu per bulan selama masa promo, bisa membaca beragam buku bisa buat dewasa, remaja, dan anak-anak. Oya, hampir lupa, buat kalian penggemar  karya Ika Natassa bisa baca Divortiare di Storytel.

Rencananya saya setelah selesai mendengarkan Maryam, akan lanjut ke karya penulis kesukaan saya Tere Liye, kebetulan saya belum baca bukunya yang berjudul Selamat Tinggal. So, kalau kalian mau unduh aplikasi audio ini bisa di Aplikasi Storytel untuk iOS dan Aplikasi Storytel Untuk Android.

Selamat membaca buku sambil ngabuburit bersama orang-orang tercinta!